ほとんどの妊婦は.出産後に下半身がむくむ感覚を経験し.それは通常約3ヶ月間続きます。 妊娠中は.骨盤内臓器に一連の変化が起こり.特に子宮が著しく大きくなり.周囲の靭帯や筋膜が圧迫されて非常に緩くなり.通常.出産後すぐに出産前の状態に戻ることはなく.腹壁や骨盤底筋も緩くなるため.腹部や骨盤内臓器が下がり.下半身が膨張したような感覚になります。 一般的には.産後3ヶ月前後で骨盤内臓器.腹壁.骨盤底筋が徐々に回復し.下半身の膨満感も徐々になくなっていきます。 また.骨盤底筋の回復を助けるために肛門を持ち上げる練習をしたり.感染を防ぐために外陰部や肛門を清潔に保つように注意したりするとよいでしょう。 さらに.42日目以降はガードルを使用することで.膨満感を軽減して回復を促すことができます。