スマホを長時間見ていて首がこったときはどうすればいい？

日常生活で携帯電話を長時間見下ろすことは.頸椎に大きなダメージを与えるため.注意が必要です。携帯電話を視線と平行に平らに持つことで首への負担を軽減したり.電子製品を一定時間使用した後は.簡単な首の体操を実施して首のこりをほぐしたりすることができます。また.長時間頭を下げて作業したり.長時間立ちっぱなしになることも首のこりの原因になりますので.注意が必要です。