頭を下げると背中に痛みを感じる場合は.長時間頭を下げるなどの悪い姿勢の習慣が関係する頸椎症が考えられます。この場合は.病院の整形外科で首のCT検査を受けて.具体的な重症度をはっきりさせるとよいでしょう。頚椎症の場合.一般的に軽い症状であれば.首の理学療法.鍼灸治療.牽引治療などを少し行い.頚椎リハビリなどの内服治療も可能です。普段から良い姿勢の習慣を保つように注意するだけではなく.夜寝るときに枕が高すぎず低すぎず.10センチ程度の高さで寝るように注意します。症状が深刻な場合は.低侵襲手術を検討する必要があります。この場合.首の健康管理にも気を配る必要があり.例えば.毎日首の健康体操をするように主張したり.コブラ運動をするように主張したりすることができます。