仕事で長時間座っていると腰痛になることが多いのはなぜ？

仕事中の姿勢の悪さは.腰痛の原因としてよく知られています。机に向かった姿勢でパソコンを長時間使用したり.書き物をしたりすると.腰の筋肉や背骨が常に緊張状態になり.時間の経過とともに慢性的な蓄積ダメージを受けてしまうのです。無理のない姿勢で座ること.断続的に立ち上がって腰の筋肉を休ませること（仕事と休息の組み合わせ）に気をつけると.腰痛の発生を防げるかもしれません。