1.冷湿布：母乳が膨張しているときに痛みが我慢できない場合は.冷湿布を貼ると非常に良い鎮痛効果があります。 清潔なタオル3枚を浸して冷凍庫に10分ほど入れ.取り出して乳房に当て.数分後に別のタオルに交換するとよいでしょう。 2.離乳の進行：急に離乳を行うと.母乳がうまく排出されず.かえって大きく腫れてしまう場合があります。 3.薬物療法：乳房の痛みや不快感がより深刻な場合は.麦茶やビタミンB6を取り入れたり.マンゴスチンを乳房の両脇に塗って痛みをやわらげます。 4.食事療法：豚足スープや鯉スープなど.授乳量を増やすスープは控えましょう。 5.乳汁分泌：乳汁分泌は.乳汁の分泌を促進させるので.乳汁分泌を促進させます。 母乳が溜まっているのを解消するために.残った母乳の一部を搾乳することもできますが.乳腺を刺激して母乳を分泌し続けないように.搾乳時に乳房を完全に空にしないように注意する必要があります。