肺経は手太陽肺経の略で.人体の12経の一つであり.解毒の時間は通常午前3時から5時の間です。 この時間帯になると.肺経が最も活発化する。 肺経は午前3時から5時の間に最も活動し.気血を走らせ分配し始め.肺から二酸化炭素や酸素の代謝産物や老廃物などの毒素を継続的に排除します。 この時間帯は.体の睡眠中に肺組織が修復される時間帯でもあり.この時間帯に良質で十分な睡眠が確保されれば.肺のメンテナンスに有効である。 肺の調子が悪い患者さんには.日頃から禁煙を心がけ.ほこりの多い場所を避け.繊維工場やアスベストタイル工場で働く人は個人防護をすることをお勧めします。 また.肺を傷めないように辛いものを食べ過ぎないようにし.肺活量を十分に確保するために適度な運動を心がけることが望ましいとされています。