高血圧は多くの人が聞いたことのある病気ですが.人々の知識.そして多くの間違いから.高血圧のコントロールに多くの回り道をしてきました。 では.よくある誤解をお伝えし.それを見た方が.他の人が歩いた遠回りを繰り返すのをやめて.早く血圧をコントロールできるようになることを願っています。 誤：高血圧のコントロールは個人の問題 正：家族全員で取り組む 高血圧は個人の生活習慣に関係するが.高血圧の問題には家族の協力が必要である。 個人のライフスタイルは.家族や周囲の環境に強く影響されます。 高血圧の人が生活習慣を変えたいと思っても.家族や社会がサポートしてくれないと難しい場合があります。 家族全員が塩分や油分の多い食事をしていれば.高血圧の人が塩分を制限することは難しくなりますし.家族の中に体を動かす人がいなければ.高血圧の人が運動量を増やすことは難しくなります。 高血圧の方にとって.家族のサポートは軽視できません。 高血圧の人の生活習慣や心理状態.ニーズは家族が一番よく知っているので.家族が積極的に高血圧の予防や治療について学んでいくことが大切です。 生活習慣の改善には.家族全員が参加する。 これは.高血圧の方の血圧をコントロールするだけでなく.他のご家族の健康促進にもつながります。 誤：高齢で高血圧になるのは当たり前 正：何歳でも同じ基準 高血圧の方の中には.「すべての人が高齢で高血圧になる」「自分は高血圧になるのが当たり前」と勘違いしている方がいらっしゃいます。 また.年齢が高いほど高血圧の診断基準が高くなると感じている人もいます。 この誤解は特に高齢者に顕著で.その結果.速やかに治療が行われない高血圧症もあります。 年齢に関係なく成人の場合.高血圧の診断基準は.収縮期血圧が140mmHg以上.または拡張期血圧が90mmHg以上で.異なる3日間にわたって測定されます。 誤：感覚的に血圧を推定する 正：定期的に血圧を測る 「高血圧は症状がなければ治療の必要はない」と考える人もいます。 血圧の高さと症状の重さには必ずしも関係がないこと.高血圧の人の多くは自覚症状がなく.心筋梗塞や脳梗塞などさまざまな合併症を起こして初めて自覚する人が多いこと.頭痛や胸のつかえなど.高血圧特有の症状ではないこと.血圧がかなり高い人もいるが.長く病気をしているので高血圧値に順応し体調が悪くならないこと.血圧は血圧で測られること.などからこれは大きな誤りであると言えるでしょう。 血圧のレベルは.血圧で測るものであり.感じたり.推定したりするものではありません。 違和感がないからといって.血圧が高くないとは限りません。 高血圧の人は.定期的に血圧を測定する必要があり.自分の感じ方で血圧を推定してはいけません。