低血圧は拡張期血圧とも呼ばれ、正常値は60～90mmHgです。 拡張期血圧が何度も高くなる場合は、原因を診断し、早期に治療する必要があります。 拡張期血圧が高い場合の効果的な管理には、食事調整、生活習慣の調整、原疾患の治療などがあります。
1.食事調整：血圧の上昇とナトリウムの過剰摂取には密接な相関関係があり、2022年中国食事ガイドラインによると、成人の1日の塩分摂取量は食塩、醤油、炭酸水素ナトリウムを含めて5g以下でなければならない。
2.生活習慣の調整：肥満度が24以上の人は、減量し、腹囲を男性90cm未満、女性85cm未満にし、週300分程度の中強度運動を行い、規則正しい仕事と休養のスケジュールを組み、精神的ストレスを軽減し、血圧値をコントロールする必要がある。
3.原疾患の治療：拡張期血圧が高い状態が繰り返される場合は、早期に原因を診断し治療する必要があります。 腎動脈狭窄症などの二次的な原因は手術による治療が必要であり、一次性高血圧は医師の指示に従いニフェジピン徐放錠などを使用して改善する必要があります。
血圧に異常がある場合は、医師に相談してはっきり診断してもらい、医師の指示に従ってください。