妊婦のカルシウムタブレットは妊娠20週から推奨されていますが.普段の食生活や妊娠中の合併症によって個別に調整することが推奨されます。 妊娠していない平均的な成人女性は.1日800mgのカルシウムを必要としますが.毎日の食事で300mg/日の牛乳.適量のナッツ類.大豆製品.濃い緑の葉物野菜で補うことが可能です。 妊娠20週以前の女性や.妊娠前からバランスのとれた食生活を送っている女性にとっては.体内のカルシウム.タンパク質.微量元素の基本レベルは十分であり.カルシウムを200mg/d増やすことが推奨されている妊娠20週以降.カルシウムサプリメントの摂取が可能です。 また.妊娠20週以前や妊娠前の食事摂取が不十分な女性や.嘔吐により栄養摂取が著しく損なわれている女性には.妊娠初期から.あるいはそれ以前からカルシウムサプリメントを開始し.平均800mg/dのカルシウム摂取を達成する必要がある。 したがって.妊娠前から妊娠初期にかけてバランスのとれた食生活を送っているほとんどの妊婦さんにとって.妊娠20週以降にカルシウムサプリメントを摂取することで.母体と胎児の発育に必要なカルシウムの増加量を満たし.母体と胎児の健康増進を図ることができます。