閉経の期間には個人差がある。 閉経後2～3年まで続く女性もいれば.閉経後5～10年経ってから症状が軽減したり消失したりする女性もいる。 体内のエストロゲン分泌が減少するため.更年期の女性は一連の更年期反応を起こしやすく.その主な症状には.ほてり.寝汗.睡眠の質の低下.イライラしやすい.怒りやすいなどの気分の変化などがあります。 具体的な緩和方法は以下の通りである：1.食事の調節：新鮮な豆乳.ローヤルゼリーを多く飲む.黒豆.ピーナッツバター.タマネギを多く食べる.植物性または動物性のエストロゲンを補う。 2.薬物療法：チボロン錠剤やエストラジオール吉草酸エステル錠剤を服用することができます。 を行うことである。