女性は出産時に多くの栄養素を体内で消費するため.産後の食事は母体にとっても新生児にとっても非常に重要なのです。 適切な食事は.十分な栄養をできるだけ早く補給し.傷ついた体を補い.産後の病気を予防・管理し.母体をできるだけ早く回復させ.新生児の成長・発達を維持することができます。 産後の数日間は.母親の胃腸の機能がまだ正常に戻っていない.食事はあまり脂っこいことができない.軽く.消化しやすいと栄養豊富な食べ物が適切である：1。 産後24時間以内は.雑穀粥.米粥.蓮根粉.卵スープ.吊り麺.麺つゆ.ワンタン.豆乳などの流動食または半流動食を食べること.2.産後5～7日は.おかゆ.軟飯.腐った麺.卵スープなどを食べること.ただし鶏.豚足などの脂っこいものはあまり食べないでほしいことです。 産後7日目.胃は正常です。魚.肉.卵.鶏肉など食べても大丈夫です。 しかし.あまりにも完全ではない.一日一食以上であるべきで.5-6回に毎日の食事は適切である。3.豚足.鶏.ピーナッツ.大豆や他の食品として.より授乳食品を食べるために基本的な回復した後.スープはそのような豚カルビスープ.日付と菌スープ.中国クコスープ.ピーナッツ.アンゼリカ豚足スープなど.牛乳不可欠な食品の分泌を促進するためであり.母体はミルクの分泌を促進するために.適度な摂取量であってもよい.しかし赤ちゃんの餌に資することである。 上記の食品に加えて.女性はサンザシ.シナモン.鯉などの食品の摂取を増やすと.子宮の回復を早め.産後の露の排出を促進することができます。