妊娠中の女性は毎日豆乳を飲むことができますが.栄養の吸収を促進するために.日常的には朝や朝食と昼食の間に飲むことをお勧めします。 豆乳は栄養価が高く.妊婦に良質なたんぱく質を与えることができるため.免疫力の向上.貧血やカルシウム不足.低血圧の予防.また胎児の骨や筋肉の発育を助ける効果があります。 妊婦さんは毎日.朝.朝食と昼食の間にコップ1杯の豆乳を飲むことが推奨されており.空腹時の飲用は避け.胃の不快感を避けるために1回の豆乳の飲用量はあまり多くしないことが推奨されています。 妊娠中は.安静を心がけ.バランスの良い食事を心がけ.食事の回数を減らし.新鮮な野菜や果物を多く選び.良質なたんぱく質を多く摂り.軽い食事に気をつけ.辛い刺激を避け.安静に気をつけ.無理をせず.定期的に妊婦健診を受けることが大切です。
（注：あくまでも目安です。