加齢に伴い.血管の弾力性が低下し.細動脈抵抗が増加するため.結果として血圧が上昇する。 高血圧が続くと動脈壁に傷や変化が生じ.動脈硬化を悪化させるという因果関係があるため.高齢者は高血圧になりやすいと言われています。 患者さんは.不測の事態を避けるために.医師の服薬指導を守り.普段飲んでいる薬を乱用しないことを忘れないようにすることが大切です。 高血圧症患者の服薬に関する注意点 高血圧症患者の服薬に関する注意点 毎日の服薬を守り.症状が改善されても維持量を服用すること。 就寝時に血圧が下がり.脳血液の量や速度が低下して脳血栓ができやすくなるのを防ぐため.寝る前に降圧剤を服用しないこと。 降圧剤服用期間中は.エフェドリン.咳喘ぎ薬.川貝晶錠などの薬剤を慎重に使用するか.禁忌とする。 高麗人参には体内の脂肪分解を抑制する物質が含まれており.高血圧の人は注意して使用する必要があります。 高血圧の患者さんにとって.自分自身をケアすることは非常に重要です。薬物療法に加え.生活習慣や環境.精神的な治療が必要です。 塩分（1日5g）と動物性脂肪を控えた食事に気を配る。 高血圧や冠動脈疾患を持つ肥満の患者さんは.体内の脂肪が多すぎるため.心筋を圧迫して心臓への負担が大きくなっています。 したがって.高血圧と冠動脈疾患のある肥満患者は.まず食生活を控えめにし.菜食中心の食事で体重管理を行う必要があります。 体重が減ると.血圧も下がります。 高血圧患者の食事は低カロリーのものを選ぶ：低脂肪の食品を多く摂り.植物油を摂るように心がける。 植物油には不飽和脂肪酸が含まれているので.血しょう中のコレステロールが低下し.高血圧や冠状動脈性心臓病の発症を抑えることができるのです。 動物性脂肪.レバー.脳.心臓.腎臓.バター.骨髄.魚卵.乳脂肪はコレステロールが高いので.控えめにするか.全く食べないようにしましょう。 運動はできるだけ.軽くて長い「持久力」のあるものを選びましょう。 高血圧の方の注意点は.十分な睡眠（7～8時間）をとること.仕事と休養を両立させることです。 焦らず.感情をコントロールし.適度に楽しんでください。 衰弱性高血圧と冠動脈疾患の患者は.魚.赤身の肉.豆.大豆製品食品を食べて.体内のタンパク質を増やす必要があります。 大豆製品にはグルテンステロールが含まれており.小腸でのコレステロールの吸収を抑制する効果があり.またビタミンCは血漿中のコレステロールを低下させる効果があります。 したがって.高血圧や冠動脈疾患の患者さんは.新鮮な野菜やビタミンCを多く含む果物（酸っぱい果物）をより多く食べる必要があります。 同時に.高血圧や冠動脈疾患の患者さんは塩分の摂取量をコントロールする必要があります。ナトリウムは体の細い動脈にけいれんを起こし.血圧を上昇させる可能性があるからです。 また.ナトリウムは水分を吸収するため.体に水分がたまりすぎて心臓への負担が大きくなります。 そのため.塩辛い（漬物）野菜や塩漬け卵などをあまり食べないようにすることが大切です。 高血圧や冠状動脈性心臓の患者は.病状を悪化させないために.アルコールを避け.禁煙し.強いお茶を飲まないようにしなければなりません。 高血圧患者の生活で注意すべき問題点：便を乾燥させない.高血圧患者は便を解決するために強制的に.脳出血.狭心症になりやすい。 セロリ.ネギ.キャベツ.ほうれん草など繊維質の野菜を多めに食べて.腸の流れをスムーズにしましょう。 血圧の急激な変化を抑えるため.お風呂では熱いお湯や冷たい水を使わず.ぬるめのお湯で入浴しましょう。 性行為は控えめにし.若くて体力のある患者さんではできるだけコントロールするか減らすようにし.高齢の患者さんでは事故を防ぐために避けるようにします。