中国の伝統的な風習として.月経期には座るという習慣があるが.お風呂に入れないなど.特別な習慣があまり尊重されていないところもある。 実際.産褥期を清潔に保つことは.かえって母体の回復に良い影響を与え.感染症などを減らす。 一般的に言えば.私たちは秋に座るときに次の点に注意する必要があります：1.良い食べ物と良い休息を確保する 出産は母体に極度の身体的および精神的負担を与えるので.出産後まず第一に.新しい母親を美しく眠らせてあげることです.家族は簡単に彼女を邪魔してはいけません。 十分な睡眠をとったら.栄養価が高く消化のよいものを食べ.水分を十分にとる。 体内のたんぱく質のバランスを保つために.新米ママは良質のたんぱく質を多く含む食品.たとえば魚やエビ.赤身の肉.牛乳.鶏卵.豚レバー.豆腐.高野豆腐.豆腐脳.豆乳などを積極的に摂りましょう。 野菜や果物は.8月から9月にかけての新米ママにとって欠かせない栄養素である。 ビタミンやミネラルが豊富で.母体の疲労を取り除き.食欲を増進させるだけでなく.感染症と闘う体力を強化してくれる。 特に.キュウリ.トマト.柿ピーマン.青菜.キャベツ.ゴーヤ.ナス.スイカ.新鮮な桃.シナモンなど.ビタミンCが豊富で.しばしば産道の感染を防ぐために食べるように転送することは非常に有益である。 2.洗髪や女性の通常の正常な分娩として入浴.出産後2〜5日は.限り.あなたは入浴せずに24時間に注意を払うようにすることができ.お風呂に入ることができます。 シャワーで入浴し.長すぎず.毎回5〜10分.水温は34℃〜36℃に調整する。 出産がうまくいかなかったり.出血が多かったり.傷があったり.普段から体調がすぐれない人は.無理をせず.家族に朝晩の温浴を手伝ってもらうとよい。 秋の数ヶ月は.一方では.個人の衛生と傷の回復に資するものではありませんが.覆われて入浴すべきではない.一方では.温度はまだ非常に高いですが.新しい母親は熱射病になりやすいです。 3.部屋の換気を確保し.風を避けるために.両方の室内温度が26℃〜28℃を超えてはならない.室温が高すぎる.あなたはエアコンや扇風機を使用してクールダウンすることができます。 扇風機は母親と新生児に直接風が当たらないようにし.体に直接風が当たらないようにする。 4.初秋の天候の変化に応じて.新米の母親の服装を調整する必要があります。 暑いときは.短パンやショートパンツでもかまいませんが.あせもや熱中症に注意しましょう。 寒い日や冷房の効いた室内では.薄手の長袖の服やズボンを着用し.風邪をひかないようにしましょう。