妊婦さんは.足を浸すことができます。 なぜなら.足浸けは下肢の血行を促進し.下肢のむくみを回避し.疲労を解消し.睡眠を改善することができるからです。 1.妊婦の足浸けの時間はあまり長くしない方がよく.一般的には15～30分程度が適当です。 なぜなら.足を浸す過程で人間の血液循環が促進され.心拍数も通常より速くなるからです。 妊婦さんが長時間足を浸すと.心臓への負担が大きくなりがちです。 したがって.妊娠中の女性は.胸の締め付け感.めまいや他の条件など.足を浸すときに自分の体調に注意を払う必要があり.休息に横たわって.足を浸すを中断する必要があります; 2.足を浸す水の温度は.40℃を超えることをお勧めしませんが.高すぎるべきではない。 水温が高すぎると.妊婦の血液循環が速くなりすぎて心臓や脳に負担がかかり.発汗やパニック.さらにはめまいや欠乏症になる可能性があり.母子の健康に良くない; 3.食後すぐに足を浸けるのは好ましくなく.妊婦は食後1時間後に足を浸けることをお勧めします。 体内の血液のほとんどが消化管に流れるため.食後すぐにお湯で足を浸けると.消化器官に流れるべき血液が下肢に流れ.長い時間浸けると消化吸収に影響し.栄養が不足することになる。 上記の注意事項に加え.妊婦は流産を避けるため.足を浸すときは水を使い.薬で燻すようなことはしないようにしましょう。 また.妊娠中はペディキュアを避け.足の裏を勝手にマッサージしないようにする必要があります。 足の裏には子宮の反射区があり.不適切なマッサージは流産につながりやすいからです。