春節は中国で最も重要な伝統的なお祭りであり.家族団欒の最も幸せな時です。 このめでたい日に.私は年老いた友人とその家族に敬意を表したい！ しかし.「年越し.年明け」という言葉があるように.高齢者にとって新年はハードルが高い。 高齢者の身体的.精神的特性から.きちんと整理しておかないと.お節句が健康被害になったり.良いことが悪いことになったりする問題も多い。 そこで.高齢者医療を専門とする医師として.よろしくお願い申し上げるとともに.いくつかの注意事項をお伝えしたい。 1.風邪やインフルエンザを予防しましょう。 冬は寒く乾燥し.呼吸器系疾患が多発する季節である。 特に高齢者は疲労や睡眠不足.ストレスがたまりやすく.抵抗力が低下して風邪や肺炎を誘発しやすくなります。 したがって.この特別な時期には.保温に注意し.事前にインフルエンザの予防接種を受け.リラックスして過ごし.十分な休息をとることがより重要である。 慢性気管支炎.喘息.その他の慢性呼吸器疾患を持つ高齢者は特に自分の身を守り.必要であれば喘息発作用の吸入薬を事前に準備し携帯しておく必要がある。 2.転倒を防ぐ 冬は雪や氷で滑りやすく.厚着をしているため.高齢者の転倒が多い季節である。 高齢者は同窓会の夕食の準備のために買い物に出かけることが多くなる。 天気予報に注意し.悪天候の外出は避け.動きやすく視界を遮らない軽くて暖かい服装.靴.帽子を身につけるとよい。 太りすぎ.長時間の疲れやすい買い物は避ける。 階段や段差.凸凹道を上り下りするときは特に注意し.不慣れな場所は避けるようにする。 必要に応じて.友人や親戚の助けを借りたり.宅配を依頼する。 3.安定した環境と規則正しい生活を心がける。 子どもが増え.さまざまな事情で実家に行けない代わりに.休日に高齢者が交代で複数の子どもの家に行くよう手配する家庭もある。 高齢者は順応性が低く.特に認知障害のある人は.環境や日課が頻繁に変わることが肉体的にも精神的にもストレスになる。 旅行や団欒をきっかけに体調を崩し.祝祭シーズンに病院を訪れる高齢者は珍しくない。 したがって.お祭りシーズン中も.高齢者は規則正しい生活を心がけ.安易に住む場所や仕事のスケジュールを変えないようにする必要がある。 4.感情の起伏を避ける。 お正月に子どもたちが帰ってくるのを楽しみにするのは難しいが.喜びの日々はいつも束の間.家族生活の喜びを味わうには十分ではなく.子どもたちは再び去ってしまい.その変化は高齢者に大きな喜びと大きな悲しみをもたらすかもしれない。 この変化は.高齢者に大きな喜びと悲しみを引き起こす可能性があります。 この場合.子供たちは事前に対策を講じる必要があります。 例えば.休日の到着前に.それは家に滞在する時間が明確になり.休日の間にまた.高齢者が不快感をもたらすために高齢者の突然の出発を減らすために.以前のイデオロギーの準備を持っているように.行くために自分の日の両親を思い出させるために適切な機会を見つける。 子供たちが仕事に戻った後.高齢者は.彼らが毎日会うことはできませんが.感情的に遠くないことを感じるように.それらを迎えるために.より頻繁に両親を呼び出します。 訪問する親戚を参照してくださいに長い時間がある場合だけでなく.過度の感情を避けるために.事前に十分に準備する必要があります。 5.過食を避ける。 同窓会の夕食は甘いですが.うまくいかないものはうまくいかないでしょう。 高齢者は消化機能が衰え.食べ過ぎや脂っこいものは消化不良.便秘.下痢を誘発したり.血糖値や血中脂肪の変動を引き起こしたりする。 そのため.年末年始であっても.高齢者は口を慎み.食事は栄養バランスと節制の原則に従い.アルコールの過剰摂取は避けるべきである。 6.心血管疾患を警戒する。 寒さは全身の毛細血管の収縮を刺激し.血圧の上昇を引き起こし.血液の粘性に十分な水が忙しいと相まって.脳卒中や心筋梗塞の危険性が高まります。 したがって.春節の間.高血圧.糖尿病.その他の慢性疾患を患っている高齢者は.血圧と血糖値を測定することを主張する必要があります。 突然の混乱.ふらつき.ろれつが回らない.胸の痛み.息苦しさなどの症状が現れたら.すぐに病院に行くこと。 結論として.旧正月期間中の疲労.悪天候.感情の起伏.リズムの異常などは.すべて高齢者にとっての「ストレスイベント」であり.旧正月前後の高齢者の心身の不調や旧病再発の原因でもある。 私たちは.高齢者の友人や家族がこれらの問題に事前に注意を払い.適切な予防策や対応策を講じ.平穏で健康的な休暇を過ごせることを心から願っている！