顎関節症患者の多くは開口制限を呈し.患者の日常生活に深刻な影響を及ぼしています。 現在.当科で保存的治療を受けている患者さんは.程度の差こそあれ.口の開きを改善することができます。 しかし.顎関節内筋痙攣.関節拘縮.関節強直症などの患者さんには.マニピュレーション後.患者さんが協力してセルフストレッチを行うことで.さらに口の開きを良くし.より良い治療効果を得ることができます。 1.まず.木製の舌圧子を1～20個用意する（医療用具店で購入可能）。 2.患側の上下の歯の間に舌圧子数個を置き.関節とその周辺組織に一定の緊張を与え.1～2分程度のストレッチを1日5～10回維持します。 ストレッチで関節がほぐれた後.口の中に入れる舌圧子の数を増やすと.口の開きが良くなります。