中高年になると.さまざまな慢性疾患が多くなってきます。 高血圧症はその代表的なものの一つです。 高血圧はどのようにして起こるのですか？ 実は.高血圧の原因は.私たちの日常生活の中にあるのです。 高血圧の原因としては.食生活と精神的な要因が挙げられます。 I. なぜ塩分を多く摂ると高血圧になるのか？ 塩と水はとても仲が良く.切っても切れない関係にあるからです。 私たちが口にする塩は.海水から抽出されたものです。 人間の体内でも.塩分の量によって水分の量が変化します。 塩分が多すぎると.水分が体内に留まりやすくなります。 水分が排出しきれなくなると.血液の総量が増え.それに伴い血液を送り出す心臓の圧力も高くなります。 これは.体内の血圧の上昇に反映されます。 長い目で見ると.高血圧が形成されます。 通常.体は血液をすべての臓器に分配することで.誰もが整然と仕事をし.普通に考えたり.動いたりできるようになっています。 人は強いストレスを受けると.脳の酸素消費量が急激に増加します。 脳への血液供給を確保するために.肝臓.腎臓.胃腸など多くの臓器の血管が収縮し.血液の消費を抑えるのです。 すると.全身の血管が一斉に収縮し.心臓にかかる圧力が高くなるという問題が発生する。 この圧力が体に反映されたものが.私たちの血圧です。 これが.血圧が上がる最も単純な理由です。