歯垢は無色透明で柔らかく.歯の表面に付着している無機質のコロニーで.まだ無機質の歯石が形成されていないため.比較的容易に除去することができます。 歯科医師は.1日1回食後に.つまり最低でも1日3回.1回につき3分以上のブラッシングを推奨しています。 ブラッシングは.水平チャタリング法により.短いストロークで.歯肉溝に対して.ブラシヘッドを歯の長軸に対して45度の角度で傾け.歯の唇側と舌側の面に対して行う。 歯ブラシが届きにくい歯の隣接部は.デンタルフロスと隙間ブラシでよりきれいにする必要があります。 一般的に.毎日物理的に歯をこするこの方法で.口腔内のほとんどの歯垢を除去することができます。 長期間のプラーク沈着によるプラーク形成に対しては.半年から1年に一度.専門の歯科医院で.滅菌水洗浄と超音波を併用し.口腔内の歯石や歯科細菌を徹底的に洗浄する.歯槽上膜スケーリングとも呼ばれる歯科スケーリングを受けることを推奨しています。 毎日正しい方法を実践し.適切なタイミングでブラッシングとクリーニングを行い.半年から1年に一度のスケーリング治療を併用することで.口の中のプラークをよりコントロールすることができます。