中程度の射精であれば.一般的に体に影響はなく.追加のサプリメントも必要なく.通常の食事をするだけでよい。 もし射精の回数が多いのであれば.動物の内臓.卵.ネギ.ナッツ類.牡蠣.羊肉.犬肉.魚.エビなどを多く食べ.精子の形成に役立つタンパク質.アルギニン.ビタミン.微量元素を補えばよい。 日常生活では.過度な性生活や自慰行為を避け.節制に注意すると同時に.休養に気を配り.徹夜や激務を避け.適切な運動.バランスの取れた食事.規則正しい生活など.良い生活習慣を確保することが.意図的に栄養を補うよりも重要であることに留意すべきである。