便が硬い場合は便秘と考えられ.通常.胃腸の力不足や腸閉塞が原因です。 よくある原因と治療法 1.胃力不足：精神的・感情的な変化.胃液分泌不全.不適切な食事などが原因で胃力不足になり.心窩部膨満.便が乾燥して出にくい.その他の消化不良の症状として表れます。 食生活や生活環境に気を配り.脂っこいもの.粗食.刺激の強いものの長期摂取を避け.過食を防ぎ.タバコやお酒をやめ.バナナ.蜜水.ヨーグルト.さつまいもなどの下剤を多く食べ.快腸の習慣を身につけ.仕事と休息を両立し.適度に運動してリラックスムードを保ち.規則正しい生活を送りましょう。 2.腸閉塞：腸内外の機械的な腸閉塞により.腸の内容物が肛門の出口にたまり.便秘になるものです。 器質的病変を除き.できるだけ早く原因を特定し.重度の閉塞はできるだけ早く手術で治療する必要があります。 一般的に便秘は.運動不足などによる食事や生活習慣を整えることで.便通が悪くなることを解消することができます。 また.便秘は腸管の器質的疾患によっても引き起こされるため.速やかに医師の診察・検査を受けることが必要です。