ステップ3：こねる 手のひらを合わせて半握りこぶしにし.梨状筋を使って乳房の根元から乳輪部に向かって時計回りに押しこねる。 ステップ4：絞る 右手人差し指の2本の指で乳首を上に3～5回押さえ.左手で乳房を持ち.右手人差し指の2本の指を乳輪の端に当てる。 次に左手で乳房を持ち.右手の親指を乳輪の縁にアヒルのくちばしの形に当て.下→内→上の順に母乳を絞り出す。 乳輪を傷つけたり.乳輪の状態を悪化させたりしないよう.搾り方はやさしく行う。 乳首を中心にして.少なくとも4方向に.1メートルの形に絞ります。 ステップ5：行硬い結び目このステップは.主に行硬い結び目の乳汁停滞の結び目であり.最初に再び硬い結び目で練った後.左手は.硬い結び目が収縮または消えるまで.押し出し.押し出し方向と硬い結び目と乳首ラインの乳輪の端に右手の人差し指で.乳首硬い結び目の圧力にプッシュされます。