IBSで牛乳を飲んでもいいのでしょうか？

腸の不快感のために牛乳を飲むことは可能ですが.それは頻繁に飲むことをお勧めしませんし.一度にあまりにも多くを飲むことをお勧めしません.本当に飲みたいは.小さな分子とヨーグルトの良好な吸収を変更することを検討することができます。純粋な牛乳は消化することは困難であり.胃腸管の負担を増加させ.少し胃腸の不快感は空腹時に牛乳を飲まない.食後30分後に少量を飲むことを選択しようとしたり.カルシウムの吸収を助長している寝る前に暖かい牛乳を飲むことを選択し.また.睡眠を規制することができます。