感情で胃がもたれる場合はどうしたらよいですか？

感情による胃の不調は.2つの状態に分けられる。
機嫌が悪く情緒が不安定で.肝機能の停滞.逆流.吐き気などの症状が出る。この場合は.リラックスした気分で体を動かしたり.自分の興味や喜びを感じることを多くして.気分を和らげることで対応する。
生もの.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べないように注意し.ニンジン.ブドウ.キュウリなど.胃腸に良いものを多く食べるようにします。