妊娠初期3ヶ月にチリフライを食べても.たまに食べる程度なら大きな問題はありません。 というのも.チリフライは栄養価自体が高くなく.添加物も多く含まれているため.妊婦が食べるには適さないからです。 特に食べたいのであれば.気分に影響を与えないために.たまに食べる分には構わない。 なぜなら.辛いものほど胃腸への刺激が強く.妊婦の胃腸の働きは弱くなっているため.空腹時にチリフライを食べたり.チリフライをたくさん食べたり.チリフライがあまりきれいでなかったりすると.下痢になりやすいからである。 妊娠初期の下痢はより深刻で.胃腸の蠕動運動が子宮を刺激し.子宮収縮を誘発し.流産を引き起こしやすい。 そのため.妊娠中の食事には特別な注意が必要で.新鮮な野菜や果物を食べる必要があり.バランスの取れた栄養は正常な妊娠を助長する。 妊娠初期には.軽い食事に注意し.刺激的な辛いものを食べず.水を多く飲み.りんご.バナナ.オレンジ.ぶどう.キャベツ.青菜.ほうれん草など.ビタミンが豊富な果物や野菜を多く食べるようにしましょう。 妊婦健診をしっかり行い.胎児の健康状態を常に観察すること。