患者：病状の説明（発症.主な症状.通院など）：こんにちは! 私は21歳.性別は女性.身長は158cm.体重は105kgです。 隔日で1回.18:30の仕事終わりに会社のジムで45分ほどジョギングしています。 帰宅すると20時か21時なので.夕食を食べる時間がありません。 夕食抜きで運動してみたこともありますが.全然痩せませんでした。 しばらく食べ続けているが.体重は減っている。普通の食事をする時間がないことを考えると.90キロくらい痩せたいので.普通の食事の代わりに何を食べたらいいのか.お聞きしたいのです。 専門家：果物.豆乳.牛乳を食べるとよいでしょう。 患者：私の計画は.リンゴ1個.ヨーグルト1杯＋小さなパン2個（パンパンと同じで.1個が20gくらい）ですが.妥当だと思いますか？ 専門家：いいんじゃないですか.もう少し野菜が多くても。 ただ.目標の90kgも低すぎますね。 現在のBMI21はちょうど中庸で.あまり痩せすぎると健康に悪いので.気をつけてください。