「生活習慣病」とは.いくつかの慢性非伝染性疾患について多くの疫学調査を行った結果.先進国が出した結論である。 これらの慢性非伝染性疾患の主な原因は.人々の生活習慣の乱れにある。 これらの病気には.肥満.高血圧.冠状動脈性心臓病などの心血管疾患.脳卒中などの脳血管疾患.糖尿病.一部の悪性腫瘍などが含まれる。 これらの病気は.現代医学ではまだ治療が難しく.人々の命と健康を深刻に危険にさらしている。 生活習慣病 “と聞くと.とても怖いもののように聞こえるが.その主な理由は.それが現代生活のあらゆる側面に組み込まれているからである。 生活習慣病 “がどのように形成されるかというと.自分の悪い生活習慣の積み重ねである。例えば.自家用車で通勤し.パソコンの前に座って一日の仕事をこなし.食卓ではコップを押して食器を交換し.夜遊びでは明かりを灯して夜を過ごす……。 かつては多くの人が追い求めた幸せな生活だったが.それを享受した今.「生活習慣病」が私たちを悩ませ始めている。 若いうちに健康的な生活習慣を養うことに注意を払わないと.「人生の前半は命とお金を交換し.後半は命とお金を交換する」という状況に陥る。 ライフスタイルとは.人々の生存と発展のための日常活動の行動表現であり.あらゆる生活活動の総体である。 それは人々の健康と密接な関係があり.良い生活習慣は人々を元気にし.寿命を延ばすことができます。未開と貧しい生活習慣は.多くの生活習慣病の発生と発展につながる.健康被害の第一の殺人者.人々の健康と生命への深刻な脅威となる。 高コレステロール.高脂肪食品を制御するために.より多くのベジタリアンを食べる;総摂取カロリーを制御するために.体重増加を制限する;人生は.過度の緊張を避けるために.定期的にする必要があります;感情的な安定性を維持し.不安.興奮や不機嫌になることはありません;適切な物理的な運動活動を維持するために.体力を強化する;煙が動脈壁の収縮を行うことができますので.喫煙やアルコールの乱用は.動脈硬化を促進し.アルコールの乱用は.動脈硬化を促進する。 動脈硬化を促進し.アルコール依存症は.感情的な興奮.血圧上昇に簡単です。 そして.おそらく最も重要なことは.心の良い状態を維持する必要があります。 生活習慣病の名医は？ あなた自身が一番の主治医なのです。 仕事や生活に気を配らなければ.上記のような「生活習慣病」は残念ながらあなたを苦しめるだろうし.もしかしたら今この記事を読んでいる人の中にも「生活習慣病」に苦しんでいる人がいるかもしれない。 仕事は大事.体はもっと大事.体だけが自分のもの。 通常.自分自身を大切にすることを知らず.最後に.これらの病気は.時間に悩まされているとき.医師の助言を求め.病気を取り除くために可能なすべてを行うには.なぜ痛み？