病院を出たところで.症状や問題点を言い忘れたことに気づいたり.医師の話を十分に理解できなかったことに気づいたりした経験がある人は多いのではないでしょうか。 この国の外来診療で医師が患者さんに接する時間は.平均してわずか3分という言葉があります。 ですから.聞くべきことはすべて聞いたとしても.聞きたいことをすべて覚えるのはそう簡単ではなさそうです。 しかし.受診前に適切な準備をすることで.受診がスムーズになり.効率的で.治療にも良い影響を与えることができます。 それでは.「正しい準備」の仕方について見ていきましょう。 1.受診の目的を考える 健康診断？ フォローアップの予約？ 体調が悪いので.病気かどうか知りたい方。 新しい治療が必要な場合や.既存のプランを調整したい場合など.不安定な状態になっていませんか？ 予後や今後の経過を知りたい方 2.病歴・基本情報の準備 自分と肉親の詳しい病歴.例えば健康診断でいつ高血圧が見つかったか.最高血圧は何だったかなどを準備する。 薬の種類.量.1日に飲む回数など.服用している薬のリストを用意してください。 同じ薬でもメーカーが異なる場合がありますので.服用している薬の外箱も持参するとよいでしょう。 検査結果によっては.事前に用意する必要があるものもあるので.受診前に確認しておくとよいでしょう。 レントゲンなどの画像フィルムを持参する必要がある場合は.事前に撮影場所を把握し.受け取りに行く必要があります。 注意：決して適当に折ってはいけません.結果に影響します。 3.自分の症状をリストアップする 自分の「不快感」を詳しく記録しておく：いつから不快感が始まったのか？ どのように違和感を覚えたのでしょうか？ どんな感じなのか：痛みなのか？ 熱は？ だるくなった.鈍くなった？ イラつき？ むくみ？ 出血は？ 痛みの程度は0～10で表し.0が無痛.10が激痛となります。 自分はどのレベルだと思いますか？ 症状の原因は何だと思いますか？頻度や期間は？ 症状を軽減できるものは？ これらすべてを詳細に記録し.受診時に医師に提出する必要があります。 4.知識武装 医者に行く前や行った後に.Dr.Dingアプリを使って.ページを開き.上部の赤丸で示した虫眼鏡ボタンをクリックし.ページがジャンプするのを待ち.自分の症状や医師が診断した病名を記入し.適宜一般医学知識を習得することができます。 そうすることで.医師の言葉をより理解することができ.また.考えられる病気の原因や医師が行う検査などを事前に知ることができます。 5.聞きたいことを書き出す：どんな検査が必要なのか？ 具体的にはどんなものがあるのでしょうか？ どのように扱えばいいのですか？ 6.聞いたことをメモする 医師の許可を得て.メモ帳や携帯電話などのモバイル機器を使い.医師の回答やその他のヒントを書き留めましょう。 そうすれば.たとえ数分であっても.自分の時間を有効に使うことができます。