学校の季節＝病気の季節.その予防法 ママやパパにとって.最近の最大の関心事は「いよいよ子供たちの学校が始まる」ということだ。 いよいよ学校が始まる」とワクワクするママもいるだろう！ 幼稚園で一人の子が病気になると.他の子も次々に病気になることがよくある。 いわゆる「登園シーズン＝病みシーズン」である。 では.幼稚園の子どもたちが病気になりにくくするためには.どうすればいいのだろうか？ 1.良い衛生習慣：手洗い.手洗い.手洗い！ 100年以上前から.人間の寿命は20世紀初頭の約31歳から現在の約70歳まで延びた。 人類はどうやってこのような大きな奇跡を起こしたのだろうか？ 手洗いという.ほとんど無視できるほどありふれた日常的な行為が.この旅に大きな役割を果たしたのである！ 手は病原菌を拡散させる重要な媒体である。 人の手にはそれぞれ約100種類の細菌が付着しており.洗っていない手には数十万もの細菌が付着している可能性がある！ 適切かつ効果的な手洗いは.手から病原性細菌のほとんどを取り除くことができます。 手指衛生は.疾病の蔓延を予防・抑制するための重要かつ費用対効果の高い対策である。 昔から「病気になる前に治療する医者」と言われるように.腕のいい医者は病気になるのを防ぐのに役立つという意味であり.手指衛生の重要性もまったく同じである。 手の洗い方を知っているだけでは十分ではありません！ 世界保健機関（WHO）が推奨する標準的な手洗い方法は.6段階の手洗い方法と呼ばれ.手洗い時間が40秒以上.あなたは30％-40％の手指衛生率を向上させることができます.最初のステップでは.手のひらを互いに反対にして.指を合わせて.互いに摩擦.第二のステップでは.手のひらを手の甲に.指の関節に沿って.互いにこすり.第三のステップでは.手のひらを互いに反対にして.指の関節を挟んで.互いに摩擦.第四のステップでは.手を握って.互いにこすり.手の重要性は.まさにその理由です。 第四段階.両手はお互いを保持し.お互いをこすり.第五段階.一方の手は.回転摩擦の手のひらに.もう一方の手の親指を保持し.第六段階.指先摩擦手のひら。 手を洗いましょう！ 手を洗いなさい！ 手を洗いなさい 幼い頃から手を洗う習慣を身につけさせ.手で目をこすったり.鼻の穴を抜いたりしないように.親は子供に教えるべきである。 2.子供たちがより良い幼稚園の生活に適応するのを助けるために 子供たちは.慣れない環境で.慣れ親しんだ家族や環境を残して.この新しい環境を幼稚園に入る恐怖と不安を生成するためにバインドされている.多かれ少なかれ子供の生理機能に影響を与える.体の抵抗力が低下する。 そのため.親は子供が幼稚園の生活に適応できるように.しばしば個人的に子供を送迎する.放課後子供と一緒に過ごす時間を見つけようとする.幼稚園で面白いことをチャットする.子供のパフォーマンスの進歩は.より多くの賞賛と励ましなど.子供が良い気分を持っているようにする必要があります。 3.十分な栄養と睡眠 栄養は身体の健康の物質的基礎である。 一部の子どもたちは.偏食.偏った食事構造.貧血を引き起こしやすく.いくつかのビタミンや減少する抵抗力の欠如の微量元素に偏っているので.風邪やその他の感染症を繰り返しやすい。 十分な睡眠も子供の発育にとって重要な条件であり.夜更かしや睡眠不足の子供もいて.親が夜更かしが好きなことと相まって.子供の睡眠時間は保証できず.子供の成長と発育に影響を与え.同時に子供が疲れすぎて病気になりやすい。 ですから.子供の頃から良い食習慣と睡眠習慣を身につけさせましょう。 特に子供たちは.彼らが気分が悪いときに幼稚園に行くことを主張する必要はありません.あなたは適切に休むことができます。 4.屋外の活動の時間を確保するために.屋内はしばしば混雑し.空気の循環など.より多くの物理的な運動は.特に多くの野外活動は.子供の体力を向上させることができます。 両親は.屋外スポーツ.公園で遊ぶ.屋外のサイクリングなどに子供を取ることができます。 子供の視力を発達させるだけでなく.強い体力になることができます。 5.水を飲む習慣を身につける 風邪やインフルエンザは主に飛沫感染.つまり口や鼻から体内に入る。 口腔粘膜や鼻粘膜は.風邪の菌の侵入を防ぐために.かなり湿った状態に保つことができる。 したがって.水分を多めに摂取し.特に電解質を補給した水（補水塩.果汁など）を多めに摂取して.体内の水分と電解質を十分な状態に保つことが適切である。 子どもたちには.のどが渇いたと感じるまで水を探して待つのではなく.適切に水を飲むように教えるべきである。 30分ごとに水を飲ませる親や教師もいるが.それも必要ない。 6.家庭環境と幼稚園の環境 家庭や幼稚園の環境は.定期的に清掃する必要があり.子供たちのおもちゃは.しばしば換気するために窓を開けるなど.日光暴露を拭いたり.頻繁にされ.病原性細菌の繁殖の環境ではある程度減らすことができます。 両親と教師は.赤ちゃんの健康の保護者になることをお勧めします。