高血圧を下げるには

血圧の上昇は.高血圧の診断基準を満たす場合.以下の方法で治療する必要がある。 i. 食塩摂取量を1日6g未満とする減塩食.飽和脂肪酸過多の食品の回避.K+およびCa+2を多く含む食品の適宜摂取などの食事管理。 喫煙をやめ.飲酒を制限する。 第三に.体重コントロール.正常範囲内の体重コントロール.血圧コントロールに資する。 第四に.一般的に使用されている主要5クラスの降圧剤を含む降圧剤の使用状況です。 血圧が高くても.収縮期血圧が130~140mmHg.拡張期血圧が80~90mmHgと.高血圧の診断基準を満たさない場合は.重症高血圧と呼ぶことができます。 食事療法や運動療法などの非薬物療法を開始し.血圧をモニターする良い機会です。 あるいは.血圧が高すぎて.脳卒中.脳出血.心筋梗塞.大動脈梗塞などの高血圧クリーゼを起こした場合は.すぐに近くの病院で専門家の指導と治療を受け.命を守ることが必要です。