妊娠初期に常に空腹感を感じるのは.妊娠初期にホルモンレベルが変化して妊娠反応が出るためかもしれないし.妊娠後に胎児の栄養吸収率が高まるために起こるのかもしれない。 新鮮な果物や野菜.赤身の肉や牛乳などタンパク質を多く含む食品の摂取を増やす。 また.妊娠後は胎児の栄養吸収が高まり.妊婦の代謝が促進されるため.空腹感が生じます。 妊婦は.空腹感を抑え.栄養を補給するために.食事の回数を少なくし.食べ過ぎを避け.ゆっくり噛むようにし.食物繊維を増やし.初期の便秘を予防するために.全粒粉パン.グラハムクラッカー.オーツ麦などの低糖・低脂肪食品を選ぶようにすることが勧められる。 また.妊娠糖尿病や甲状腺機能亢進症も妊娠初期に空腹感を感じる症状を引き起こすことがあります。