ドライアイに悩む人が増えている。 ドライアイは.オフィスワーカーやコンピューター使用者の間でよく見られる症状です。 ドライアイになると.目の乾き.羞明.充血.目のかすみなどを感じるようになります。 ドライアイの患者さんは.目を潤すことに注意を払う必要があります。 通常の生活では.仕事のために自分の体を望んでいないことに注意を払う必要があります。 ビタミンA.B1.C.Eの摂取量を増やしながら.新鮮な野菜や果物をたくさん食べること。 角膜の乾燥.ドライアイ.視力低下を防ぐ。 では.ドライアイの友人たちはどのような食事をすればいいのだろうか？ 1.ドライアイに黒豆とクルミを食べる牛乳を急いで.まず黒豆500グラムを炒めて冷たくなって.粉にする。 次にクルミ500グラムを使い.少し焦げ目をつけて炒り.皮膜を取り除き.冷めたら泥のように叩く。 上記の2つの食品をそれぞれスプーン1杯ずつ.沸騰した牛乳1カップに取り.蜂蜜スプーン1杯を加え.毎朝.または朝食後に取る朝食と一緒に食べることもできます。 2.黒豆はタンパク質とビタミンB1が豊富で.栄養価が高く.クルミと一緒に腎臓に黒い食品は.腎臓の力を高めることができるため.牛乳や蜂蜜と相まって.これらの食品は.より多くのビタミンB1.カルシウム.リンなどが含まれており.眼内筋力を強化することができ.調節機能を強化し.目の乾燥や疲労の症状を改善する。 3.あなたはまた.クコの実の桑粥を食べることができます。 クコ5グラム.クワ5グラム.ヤマイモ5グラム.ナツメ5グラム.丸粒米100グラムで.実践は非常に簡単です。 行に食べるお粥に茹でた。 視力疲労の人は毎日朝と夕方の2食.ドライアイ疲労の症状を解消するだけでなく.体力を強化するだけでなく.服用する時間が長い期間。 4.ユリ赤い日付粥を食べる。 ユリ10グラム.ヤマイモ15グラム.大麦20グラム.赤いナツメ（コア）10。 粥にする。 ユリは陰を養い.火を弱める。 棗は天然のビタミン剤と呼ばれ.ビタミンCが豊富なだけでなく.ビタミンAも多く含んでいる。