女性が妊娠すると.胎児は子宮の中で徐々に成長し.逆梨型のような大きさだった子宮は.妊娠中期にはスイカのような大きさになり.子宮の容積は臨月の5mlから臨月には5000mlに.子宮の重量は臨月の50gから臨月には1000gに増えます。 子宮と胎児の成長に伴い.妊婦の寝姿勢はますます重要になり.特に妊娠後期.すなわち7～9カ月になると.寝姿勢が悪いと子宮の位置に影響するだけでなく.妊娠した子宮が周囲の組織や臓器に与える圧力が高まり.子宮や胎盤への血流に影響する。 胎盤を通して胎児は母体とガスや物質を交換し.酸素や栄養素を得.二酸化炭素や老廃物を排出しています。 胎盤の血流が適切であることは.胎児の成長と発達にとって極めて重要です。 そのため.妊婦の睡眠姿勢に関する長期的な臨床研究と実践により.妊娠中.特に妊娠後期の妊婦の睡眠姿勢は.左横向きの姿勢をとることがベストであることが確認されています。 1.左横向きは.大きくなった子宮が妊婦の大動脈や骨格動脈を圧迫するのを軽減し.子宮動脈の血流を正常に保ち.胎盤への血液供給を確保し.胎児の成長と発育に必要な栄養を供給することができます。 2.左側臥位は.妊娠中の子宮が下大静脈を圧迫するのを軽減し.心臓に戻る血流を増加させることができます。 心臓に戻る血液量の増加は.腎臓への血流を増加させ.脳組織への血液供給を改善し.妊娠高血圧症候群の発生を回避・軽減することができる。 妊婦の仰臥位：妊婦と胎児に最も大きな影響を与える。子宮後部の腹部大動脈を長時間圧迫し.子宮への血液供給に影響を与え.胎児の栄養不足につながる。また.腎臓への血液供給に影響を与え.尿量の減少や有害物質の排泄が間に合わず.妊娠中毒症.血圧上昇.下肢や外陰部の腫れ.ひどい場合には痙攣.昏睡.さらには 妊婦が仰向けで寝ると.子宮の奥にある下大静脈が圧迫され.心臓への血流が悪くなり.脳への血液や酸素の供給に影響を与え.めまいや胸のつかえ.顔面蒼白.吐き気.嘔吐などを起こすことがあります。 妊娠中の方は.めまい.胸のつかえ.顔面蒼白.吐き気.嘔吐などの症状が出ます。 そのため.子宮の正常な位置を保つための靭帯や紐が緊張状態になります。 靭帯の血管が引き伸ばされ.胎児への血液供給に影響を与え.慢性的な低酸素状態を引き起こし.深刻な場合は窒息死してしまいます。 妊婦に最適な寝姿勢は左向き寝で.右側にある子宮がまっすぐな位置に移動するため.結果として胎児の体位や分娩の異常が軽減されます。 また.子宮の下大静脈への圧迫を避け.妊婦の心臓の血液排出量を増やし.むくみを解消し.子宮や胎盤への血液灌流量を高め.早産を抑制し.子宮の腎臓への圧迫を避け.胎児の成長・発達や優生を促すことができます。
（注：あくまでも目安です。