近視は医療視力検査では得られないこと.いわゆる度数はメガネの着用度合いを指すこと.視力と度数は直接関係ないことを患者さんは明確にする必要があります。 測定される視力は素眼視力.つまりメガネをかけずに見えるレベルで.通常5.0.つまり国際標準視力では1.0.4.8は国際標準視力では0.6に相当し.近視であることがわかります。 4.8の近視の患者さんは.通常.乱視などの屈折異常を考慮して.150度程度のメガネをかけて視力を矯正する必要がありますが.これも処方時に調整する必要があります。 そのため.患者さんは専門の検眼医や調剤医の指導のもと.適切なメガネを選ぶ必要があり.処方箋が高すぎるとめまいを起こしたり近視を悪化させ眼精疲労の原因になったり.逆に低すぎると視力矯正の目的が達成されない。 すでに近視の方は.テレビを見ない.携帯電話をいじらない.暗い環境での勉強や仕事をしない.適切な距離を保つ.目の使いすぎの発生を抑える.仕事と休養を両立させる.などが大切なポイントです。 空いた時間には.目の体操やアウトドアスポーツで目の筋肉や神経をほぐし.目の疲れを癒し.近視の進行を遅らせることができます。 さらに.動物のレバー.マンゴー.ほうれん草.にんじんなどの野菜や果物には.ビタミンやたんぱく質が豊富に含まれており.視力を保護するのに役立ちます。 また.白内障.緑内障.糖尿病.眼底病変.眼腫瘍などの病気が原因で視力が変化することがありますが.患者さんも医師の指導のもとで検査を行い.積極的に治療することで改善することができます。