一般的に.漢方薬は食後30分～1時間以内に飲むと.胃腸への刺激が少なく.生薬の成分が吸収されやすくなると言われています。 漢方薬の多くは胃腸の粘膜への刺激が強いため.胃腸を保護するために食後に飲むことが一般的です。 漢方薬を飲むタイミングは.食後30分～1時間後が最適で.すでに食べ物が消化されているので腹部膨満感もなく.薬が食べ物と混ざって効果が落ちることもなく.胃腸の粘膜への刺激も少ないからだそうです。 また.漢方薬を飲む前後にぬるま湯を飲むとよく.漢方薬を飲んだ直後の食事は避けた方がよいでしょう。 服薬期間中は.食事は軽めにし.辛いもの.脂っこいもの.冷たいものは避けてください。 また.十分な睡眠と幸せな気分を確保するために.夜更かしをせず.休息とリラックスする良い習慣に注意することが必要です。