高血圧の患者は.平日.低塩.低脂肪の食事に注意を払う必要があり.次の食品を食べることができます：1.野菜：あなたは.高血圧の患者のために.より適したキャベツ.レタス.ブロッコリーなどの新鮮な果物や野菜を食べることができます。2.肉：高血圧患者が肉製品を消費する場合.赤肉の代わりに鶏.鴨.魚などの白身肉を使用することをお勧めします.鶏.鴨.皮付きの魚を食べていない.3.ナット：それが推奨されています。 平日はナッツ類を多く摂り.主食は麺類や米の代わりに芋類や落花生などバリエーションを増やし.細かいものは控える.④全粒粉：平日はオーツ麦.雑穀.モロコシ米など全粒粉を加え.血圧だけでなく血中脂質のコントロールに役立てる.などです。