冬の初めから.中国の中部と東部のほとんどの地域で靄が頻発し.その期間は概ね5日以上で.深刻な大気汚染と視界の低下を引き起こし.人々の普通の生活に影響を与え.現在社会的に関心の高いホットスポットの一つになっています。 霞は歴史書にも見ることができ.例えば『元史』では元天利二年（1329）三月に “空がかすんで太陽を見ることが難しく.人々は覆われて歩いている “と記録されている。明顕宗史』には.1485年.「正月末.都の霞は前夜から昼まで太陽を覆った」と記されている。古代の霞の多くは.藁や薪の燃焼.塵などに由来し.近代では.都市人口の増加や産業の発展.自動車の増加により.汚染物質の排出量や浮遊物質が大きく増加したことが原因である。 全浮遊粒子状物質（TSP）とは.空気力学的等価直径≦100μmで大気中に浮遊するすべての粒子状物質を指す。その中でも空気力学的等価直径が2.5μm以下のPM2.5（微小粒子状物質）は肺胞に吸い込まれて血液循環に入り.人体に最も有害である。PM2.5は主に火力発電.工業生産.自動車排気.バイオマス燃焼.二次生成.ロードダストなどのプロセスから発生する。現在の中国の大規模なヘイズの大気汚染の根本原因は.やはり石炭燃焼.自動車や船舶.工場などの汚染源からの排出で.環境の収容力をはるかに超え.さらに冬の不利な気象条件の影響も加わっています。 ヘイズの大規模な発生は.広く人々の関心を呼び.メディアも継続的に報道している。 PM2.5について最も注目されているのは.やはりその健康への影響である。いくつかの研究では.微粒子（PM2.5）と超微粒子（PM1）が肺炎.口笛過敏症.上皮細胞損傷.上皮組織透過性上昇を引き起こすことが確認されています。小さなPM2.5粒子に付着した細菌やウイルスは.容易に口笛に入り込み感染を誘発することがあります。PM2.5の高濃度により.人体は短期的には急性口笛感染症.気管支炎.気管支喘息の急性発作.慢性閉塞性肺疾患の急性増悪などの急性反応を起こし.長期的には糖尿病.心臓病などの病気を悪化させ.さらに癌を誘発し死亡する可能性があり.国民保健に重大な影響を与える。 PM2.5は全身細胞毒性因子であり.笛系に有害なだけでなく.心血管系.血液系.生殖系.免疫系に悪影響を及ぼす。 PM2.5は肺の迷走神経を刺激して神経障害を引き起こし.その結果.心臓を刺激して心不全.冠状動脈性心臓病などの心血管疾患を悪化させる。かすんだ天候では気圧が低く.酸素量が減少するため.人はイライラして不安になり.血圧の上昇につながる。血液システムに対しては.PM2.5は血液粘度の上昇と凝固異常.血栓形成を誘発する。肺換気で血液循環に入ることが可能である。血液系に対しては.PM2.5は血液粘度の上昇と血液凝固異常をもたらし.血栓形成を誘発する可能性があります；PM2.5は肺換気から血液循環に入り.血液尿関門を通じて生殖器系に毒性を及ぼす可能性があります；PM2.5は様々な免疫細胞の機能を阻害することも可能です。関連するヒトの健康毒性研究により.PM2.5はその表面に様々な物質.主に重金属元素や多環芳香族炭化水素.ニトロ多環芳香族化合物などの有害有機物質を吸着できるキャリアであることが明らかになっています。これらの物質は.PM2.5を吸入することで人体に入り.人体の正常な機能に直接影響を与え.さまざまな症状や病気を引き起こしますが.中でも多環芳香族炭化水素は発がん性物質の筆頭で.最も多く見つかっています。 社会全体が「共に呼吸し.同じ運命を共有する」今.ヘイズ対策には政府の強力な施策と関連部門の連携が必要であり.グリーンな生産とライフスタイルを徐々に構築していく必要があるが.それは長い道のりである。 現時点では.健康への霞の悪影響は.できるだけ多くの外出時間を短縮し.野外活動を行うために防止するために.マスクを着用するために外出するときは.医療N95マスクがより適切であり.顔.鼻.口のクリーニングに戻る旅行.衣類に取り付けられた汚染残留物を除去し.身体の露出部を洗浄することです。霞がかかったような天候では.朝の屋外での運動は適さず.室内で簡単な運動をすることをお勧めします。異常気象の場合.窓を開けて換気するのは不便なので.この時期は室内での喫煙.過度の調理.バーベキューを禁止して.室内の空気の悪化を抑える必要があります。 義があれば悪も涸れない」ということわざがあるように.短期的に客観的な環境を改善できない場合は.特に健康を維持することが重要です。 したがって.十分な睡眠を確保するために.寒暖の差に注意し.適度な労働と休息.バランスのとれた食事を心がけましょう。百合.山芋.緑豆.大根.レンコンなどの薬膳食材を多く摂る.水分摂取量を増やして代謝や痰の排泄を促す.日光不足による栄養不足を解消するために必要に応じてビタミンDを補う.などが考えられます。体の酸素不足を解消するために.腹部口笛.唇の収縮口笛などで肺活量を増やし.肺の換気をよくすることができる。 一般的には.魚間や迎香などの健康ツボを多くマッサージすることで.肺の外邪に対抗する力を高めることができます。霞による皮膚の角化の荒れに効果的に抵抗することができる魚池と三陰交。博士の臨床経験によると 江西中医薬大学附属病院主治医で.元代の江西省名医である老中医学専門家の学術経験継承第3.4.5陣の監督者である謝強博士の臨床経験による。桂枝茯苓丸「四物湯」巻十七「横隔膜上部のうっ血の治療 基本処方は「生脈散」（生脈.芍薬.人参.附子.甘草.生姜.またはペパーミント.オウギを加えたもの）と丹参です。この処方は.邪気を払う効果があり.もやもやしたものを処理し.鼻や喉に効き.心肺を保護し.邪気を解毒するのに有効な処方である。