葉酸（folicacid, FA）は.市販されているビタミンB群の一種です。 天然の葉酸は.緑葉野菜.果物.穀物.ナッツ.肉などから摂取することができ.健康な人であれば.追加でサプリメントを摂取する必要はありません。 葉酸は淡黄色から橙色の結晶性の粉末で.無味無臭.天然型と合成型がある。 葉酸は体内のアミノ酸やヌクレオチドの代謝に関与し.細胞の増殖や組織の分化.生物の発生に深く関わっているため.胎児の発育期を通じて必要不可欠な栄養素とされています。 体内で葉酸を自ら合成することができず.健康を維持するためには外因性葉酸に頼らざるを得ないため.合成葉酸の補給は非常に重要であると言えます。 妊婦に葉酸.ヨウ素.カルシウム（喫煙者にはビタミンCも）を定期的に補給することが有効であることが証明されています。 葉酸の十分な摂取は.H型高血圧の治療にもつながります。 正常な生物に必要な葉酸の1日の最低摂取量は50ug.世界保健機構は成人に200ug/日以上を推奨.米国で発表されている葉酸の1日の推奨量はこれよりやや高く.中国では葉酸の1日の標準供給量は確立されていない。 葉酸の摂取量は.それぞれの国民の特殊な事情からか.国によって異なり.一律の推奨量はありません。 中国における葉酸の最適な投与量を見つけるには.さらなる大規模な臨床検証が必要です[1]。 食事療法のガイドラインでは.健康な人の1日の最大耐容量は1mgの葉酸を推奨しています。 現在のエビデンスの中には.葉酸の過剰摂取が.子供の白血病[5].喘息[6].母親の乳がんなど.特定の腫瘍のリスク上昇につながる可能性があり.葉酸が一部の腫瘍に双方向的に作用することが示唆されているものもある。 葉酸の大量摂取は亜鉛の代謝を阻害し.亜鉛欠乏症を引き起こす可能性があります。 その他の副作用の可能性もありますが.いずれも臨床試験による解明が待たれます。 葉酸は.循環器疾患.糖尿病性腎症.腫瘍の補助治療.消化器疾患.うつ病の治療などに臨床的に使用されていますが.通常の方法で葉酸を摂取する場合は.事前に医師に相談することが重要で.具体的な摂取量は.臨床状況を考慮して.直接医師の指導にしたがってください。