冬の強壮剤の原則は.「不足は強壮になる」ということです。 漢方では.虚を気虚.血虚.陰虚.陽虚.気陰虚.気血虚.陰陽虚などに分類し.異なる内臓の組み合わせで識別する必要があります。 体に有害な副作用が出ないように.「虚証のない無差別補充」や「強壮のない虚証」は避けることが重要です。 虚証には.先天性の欠乏や虚弱による虚証.高齢者の内臓機能低下による虚証.胃腸病.肝臓病.心疾患.喘息.関節痛などの慢性疾患による虚証.腫瘍.心筋梗塞.放射線治療などの大病.術後.産後による虚証があります。 気虚の一般的な症状は.疲労感.めまい.息切れ.怠さ.自発的発汗.動くと悪化する.風寒.労作後の症状増悪.舌苔.脈の弱さなどである。 臨床的には.心気不足.脾気不足.胃気不足.肺気不足.腎気不足.心肺気不足.肝胆気不足.魏気不足に分類されます。 気虚には.生命エネルギーを養う漢方薬が用いられ.一般的には.高麗人参.コドノプシス.ハトムギ.アトラクティロディスの根茎.茯苓.カンゾウの根茎.シソ科の植物などが用いられる。 気を養う食品としては.大豆.黒豆.えんどう豆.きのこ.なつめ.蓮の実.栗.落花生.ライチ.もち米.赤身肉.フナ.うなぎ.水飴などです。 血虚の一般的な症状としては.顔がくすんだり黄色くなる.唇やまぶたが青白くなる.めまい.目の乾燥.髪の乾燥.皮膚の乾燥.動悸.不眠.物忘れ.手足や四肢のしびれ.関節の屈伸の不利.女性では月経痛.色白.月経の遅れ.無月経.不妊などの症状が出てくることもあるようだ。 女性はまた.月経痛.色白.月経の遅れ.無月経.妊娠などの症状に悩まされるかもしれません。 血虚の方は.血と気を養い.陰を養う生薬を使用するとよいでしょう。 血を養う食べ物や薬としては.桂皮.黒キクラゲ.黒ゴマ.鶏.鉄分の多い生野菜.ニンジン.ハム.牛肉.豚肉の赤身.ピーナッツなどがあります。 陰虚の一般的な症状としては.骨の蒸れやほてり.手足の発熱.寝汗.落ち着かない.頬骨が赤い.体が細い.口や喉が乾く.舌が赤く塗りが少ない.脈が細いなどが挙げられます。 臨床的には.心陰虚.肺陰虚.腎陰虚.肝陰虚.胃陰虚に分類される症状です。 陰虚の人は陰を養う薬草を用いるとよく.一般的には.Radix Rehmanniae.Salviae Miltiorrhizae.セメン人参.アスパラガス.Fructus Lycii.Lily of the Valley.Dendrobium.Turtle shell gum.Turtle board gum.Cornus officinalis.ホワイトピオニー.などなどが使われる。 陰を好む食品は.アヒル肉.ガチョウ肉.亀.レンコン.白キクラゲ.黒キクラゲなど。 陽虚の一般的な症状としては.寒さを恐れ手足が冷える.じっとして丸くなる傾向がある.尿が透明で長い.穀物が澄んでいる.舌が青白い.脈が遅いなどが挙げられます。 臨床的には.心陽虚.腎陽虚.脾陽虚に分類されます。 陽虚には温性の強壮生薬を用い.一般的には.桂枝.鹿茸.杜仲.Bacopa monniera.Epimedium.Radix et Rhizoma.Bonesetter.Fructus Cuscutae.Cuscutae.Xianmaoなどを用います。 陽を好む食品は.マトン.犬肉.ナマコ.タマネギ.コリアンダー.クルミ.タマネギ.豚腎.牛腎.羊腎.牛肉.ウズラ.鳥肉.タマリ.エビ.クリ.トウモロコシ.米粒.ニラなどである。