妊娠を計画し.赤ちゃんを授かる準備ができている女性にとって.妊娠の準備を始めたばかりであれ.すでに妊娠の準備を進めている段階であれ.妊娠の準備に関する答えのない疑問がたくさんあるに違いありません。
質問1：性交時にどのような体位が妊娠に役立つのでしょうか？
特定の体位が妊娠に役立つという証拠はほとんどありません。 精子は重力の助けなしに素早く移動し.条件が整えば.最も強い精子は子宮頸管を通って子宮まで2分ほどで移動できます。 大切なのは.頻繁にセックスをし.妊娠することに執着しないことで.セックスを楽しみながら妊娠することができます。
質問2：排卵しているかどうかは.どうすればわかりますか？
生理的な変化でわかります。 卵巣から卵子が放出される排卵期に.腹部のけいれんや生理痛に似た痛みを経験する女性もいます。 排卵前には.膣から卵白のような粘液が分泌されます。 排卵は通常.次の月経の12～16日前に起こりますが.排卵は月によって異なることがあることを覚えておきましょう。
月経周期があまり規則的でなく.排卵日をはっきりさせたい場合は.体温グラフをもとに判断してみるとよいでしょう。 排卵期には体温が0.3～0.5℃上昇します。 しかし.この判定方法は非常に不便なため.多くの産院では使用を断念しています。 現在では.さまざまな排卵検査器が薬局で売られており.これを使えば排卵日を正確に知ることができます。
質問3：妊娠の可能性を高めるために.夫と私は何をすべきでしょうか？
妊娠の可能性を最大限にするためには.定期的に.特に月経周期の前半に性交することです。 精子は子宮頸管の中で3～5日間生存することができるため.卵子が放出されたときに受精に間に合うように精子の供給を確保する手段として.夫婦はできれば3日ごとに性交することをお勧めします。 通常.卵子は12～24時間しか生存しないため.排卵日とその前の数日間が性交に最適なタイミングです。
もちろん.赤ちゃんの誕生にはあなたの健康が欠かせませんから.飲酒や喫煙はすぐにやめ.新鮮な野菜や果物をたくさん摂り.バランスの取れた食事をしましょう。 妊娠準備中の女性は.1日0.4mgの葉酸を摂取することをお勧めします。
質問4：月経周期のどの時期に性交すると妊娠しやすいですか？
月経周期の長さは.排卵の予測が難しい不規則な周期でない限り.妊娠には影響しません。 ほとんどの女性の月経周期は一生を通じて変化し.年齢とともに長くなったり短くなったりします。 排卵日を特定できる限り.月経周期の長さが妊娠に悪影響を及ぼすことはありません。
平均的な月経周期は28日です。 生理の日（正常な出血）を初日とすると.次の生理の約2週間前に排卵するのが普通です。 生理周期が28日ぴったりである必要はありませんが.不規則であったり.正常な生理が年に6回以下であったりする場合は問題があります。
月経周期が規則的であれば.排卵日をおおよそ予測することができ.排卵日の前後に性交する計画を立てることができます。 次の月経が何日になりそうかを調べ.16日逆算すると.おおよその排卵日になります。
以下は.30日間の月経周期の例です：
1日目（月経開始日）.
15～19日目（排卵日）.
30日目（次の月経の前日）。
質問5：精子の数を増やし.精子の質を向上させるには？
精子の数を増やすには.ご主人にゆったりとした下着やズボンを履くように勧めたり.熱いお風呂ではなく冷たいお風呂に入浴させたりするとよいでしょう。 過度の喫煙や飲酒も精子の数や質を低下させる原因になるので.ご主人に飲酒や喫煙を控え.できれば禁煙・禁酒するようアドバイスしましょう。 ある種のビタミンや微量元素が精子の質を向上させるという話はよく聞きますが.これに関する研究データはありません。
質問6：流産や避妊ピルの服用は不妊に影響しますか？
流産による不妊の問題は.通常.感染による卵管の閉塞や瘢痕化によるものです。 卵管の閉塞は.排卵時に放出された卵子が子宮に入ることができない原因となります。 主治医に病歴をすべて伝え.さらなる検査が必要かどうかを判断してもらう必要があります。
以前に避妊をしたことがあっても.受胎可能性には影響しません。 通常.避妊をやめると受胎可能性は戻りますが.どのくらい早く戻るかは.どのような避妊法を用いているかによって異なります。 IUDを使用している場合は.IUDを外すとすぐに妊娠力が戻ります。 ピルを服用している場合は.念のため妊娠する3ヶ月前から服用を中止するのがベストです。 詳しくは医師に相談してください。
質問7：妊娠に成功しない場合.どのくらいの期間妊娠の準備をすればよいのでしょうか？
いつ医療機関を受診すべきかという質問に対する明確な答えはありませんが.夫婦の年齢や個人的な状況に大きく左右されます。 夫婦の年齢が35歳未満で.特に問題がない場合（手術歴がある.月経周期が不規則など）は.1年間妊活を続けても妊娠しない場合.受診を検討すべきです。 しかし.奥さんが35歳以上であれば.35歳を過ぎると妊娠の可能性は激減するので.もっと早く受診すべきです。
質問8：1年間努力しても妊娠しません。 医師はどんな手助けをしてくれますか？
医師は.一般的な不妊症の問題を除外するために.いくつかの基本的な検査を行います。 これらの検査で問題が見つからない場合.医師はより複雑な検査を行います。 定期的な不妊検査には.男性の精子を分析したり.女性の血液検査を行い.ホルモン値が正常かどうか.排卵が正常かどうかを調べます。 より複雑な検査としては.超音波検査があります。