妊娠初期に吐き気やめまい.元気が出ないなどの症状が出た場合.次の方法で緩和することができます。まず.安静に注意すること。妊娠初期にこれらの反応が出るのは.ホルモンレベルの変化のためで.激しい運動や無理をすると症状が悪化するので.妊娠初期には激しい運動を避け.妊娠初期には性交をせず.人が多く空気の悪い場所に行くようにして.原因を作らないようにしましょう。 妊娠初期には性交をしないでください。 次に.軽食ですが.嘔吐しているときは特に匂いに敏感になっているので.脂っこいものや特殊な匂いのするものは控えてください。 3つ目は.妊娠中の嘔吐を緩和するのに有効なビタミンB群を摂取することです。 特に症状が重く.深刻な食欲不振につながる場合は.一定期間入院して様子を見ることも検討します。