「漢方足湯」は.中国の伝統医学の宝庫である中国の優れた物理療法・健康法です。 そのため.中国医学では数千年前から.足の運動やメンテナンス.病気の予防や治療に足裏マッサージ（足療）を重要視してきました。 漢方医学の養生論では.「足浴は一年を通じて行う。春は足を洗って陽気を開き.直る。夏は夏の暑さを払い.秋は足を洗って肺や腸を潤す。冬は足を洗って丹田にある湿を焼く」とあり.漢方足療の機能をイメージしている。 現代の科学的研究により.足には内臓の器官に対応する反射区（ツボ）があり.これを刺激することで血行促進.内分泌系の調整.人体の器官の機能強化.病気の予防と治療というセルフケア効果を得ることができることが分かっています。 中国では昔から.”漢方薬で足を洗うのは.強壮剤を飲むよりも良い “という言い伝えがあります。 1日15分程度.40度くらいのお湯に足を浸すと.15〜20分くらいで頭痛がかなり和らぐなど.健康管理の役割を果たすことができる。 これは.足の血管が拡張し.頭から足への血流が.相対的に脳の鬱血を減らすことができるため.頭痛を和らげることができるのです。 風邪や発熱による頭痛には.足をお湯に浸して熱を下げるのも効果的です。 足を浸しながら手で永泉のツボをマッサージし続け.母趾の裏側にある太衝のツボを押せば.血圧を下げる効果もありますよ。 また.漢方足浴の応用範囲は広く.リウマチ.脾胃疾患.不眠症.頭痛.風邪などの全身疾患.半身不随.外傷性脳損傷.脳卒中.腰椎椎間板ヘルニア.腎臓疾患.糖尿病などの主要疾患.重病後のリハビリ治療などが含まれます。 したがって.科学的な足裏療法を堅持することは.特に様々な職業病にかかりやすい現代都市住民の救済のために.しばしば半分の努力で2倍の結果を得ることができるのである。 漢方足湯の効能 第一に.血液循環を促進することである。 足は古来より人体の第二の心臓と言われています。 健康理論から言えば.足は人間の心臓から最も遠く.最も負担が大きいので.この場所は血行不良になりやすく.医学書：「人に足あり.あたかも木に根あり.木枯れ根先に尽きる.人老足先に衰える。 特に.手足の冷えを感じることが多い人は.足を浸すと効果的な方法です。 次に.足裏のツボや反射区.経絡を刺激すること。 足の治療を受けたことがある人は多いと思いますが.マッサージ師に足をツボ押しされると.痛みやむくみを感じますが.この状態は基本的に内臓の対応する反射区に問題があることを示しています。 ですから.足裏マッサージを受けると.全身がリラックスするのです。 また.人間の足には.三陽経の終点（膀胱経.胃経.胆経）と三陰経の始点（脾経.肝経.腎経）を含む六大経があり.これらはすべて足にある。 したがって.足を浸すことは.この六大経を刺激することにも相当するのである。 第三に.多くの病気の治療に優れた効果を発揮します。 よく「金持ちは強壮剤.貧乏人は足裏泡」と言われる。 これは.足湯が非常に有効であることを示している。 特に現代社会では.人々は一般的に冷たい食べ物を食べるのが大好きと相まって.エアコンの大規模な使用は.ので.より多くの寒さと湿った体.足を介して浸し.あなたが風邪を排出するために体を加速することができます。 足湯を経験した多くの人々は.足を浸すとき.非常に冷たい膝を感じるだろう.体内の冷たい湿気が足湯のお湯とハーブによって体外に強制されていることを示します.この経験を持っています。 ですから.風邪をひいたら.時には薬を飲まなくても.足を浸して.汗をかけば.体の中の寒さが分散されて.大丈夫なのです。 高血圧の人は.足を長く浸けておくと.体の末端の血行がよくなる人が多いです。 その結果.血圧が徐々に下がってくるのです。 要するに.理屈を理解し.物理的に実行することで.足つぼの効果は初めて明らかになるのです。 では.良い足湯とはどんなものでしょうか？背中が少し湿り気を感じるくらい.あるいは額に汗をかくくらいまで浸かると.いい感じになります。 大量に汗をかかないように注意しましょう。 なぜなら.汗は心の液体だからです。 汗をかきすぎると.悲しくなってしまいます。 これは経絡が上下に流れているということです。 これは.経絡が開いているかどうかの証明にもなります。 踵の痛みには.次のような特別な足湯があります。1.アンジェリカ15グラム.ベニバナ.スマック.ゼレニウム.生土.シナモンスティック各10グラムからなる「六味家健康湯」です。 アンゼリカは甘・辛・温の性質を持ち.肝・心・脾の経絡に属し.補血.月経調節.血行活性化.鎮痛.潤腸.開腸に効果があり.血虚・瘀血.冷え腹痛.打ち身.風寒麻痺.便秘に効く。 健康管理に欠かせない血の活性剤である紅花は.辛味と温性の性質を持ち.心・肝の経絡に属し.血を活性化させ.経絡を清め.シルトを払い.痛みを和らげる効果がある。 その他.蘇武（そぶ）.沢瀉（たくしゃ）の2つの補血生薬が非常に効果的です。 蘇武は甘・鹹・辛・平で心・肝の経絡に分類され.血を活性化させて傷を治し.沈泥を払って水路をきれいにする効果があり.澤蘭は苦・辛・微温で肝・脾の経絡に分類される生薬で.血流を良くして痛みを和らげる効果があります。 生津は甘・苦・寒の性質があり.心・肝・腎の経絡に属し.清熱涼血・養陰・益気の作用がある。 辛味・甘味・温性の生薬である桂枝は.心・肺・膀胱の経絡に属し.風寒を散じ.経絡を温め.陽の気の転化を助ける効果がある。 六味家庭療養足湯」は血液循環を促進し.腱や血液をリラックスさせ.疲労を解消する効果があり.人々にリラックスして幸福感を与えることができ.健康管理の目的を達成し.生活の質を高め.病気の発生を減らすことができます。 2.風寒寒：アンゼリカ15グラム.ベニバナ.櫨.ゼレン.生土10グラム.ホシン6グラム。 ホシンの効果：風を払い.寒さを散らし.水を動かし.開口部を開く。 風寒の頭痛.鼻膿.歯痛.痰咳.リウマチの麻痺・疼痛に用いる。 3.リウマチの麻痺：当帰15g，紅花，柴胡，桂枝，茯苓丸など． Radix et Rhizoma Pinelliaeの効果：風寒を払い.湿と腫を除き.腱を弛め.血を活性化させる。 風寒湿の麻痺，関節の痛み，皮膚のしびれ，四肢の脱力，水腫，打撲，外傷を治療する． オウゴンエキス（Scutellaria baicalensis）の効果：実火を除き.湿熱を除き.止血し.胎動を鎮める。 強熱消渇，肺熱咳嗽，湿熱下痢，黄疸，化膿症，嘔吐，鼻出血，虚脱，漏下，目赤腫痛，胎動不安，癰腫，癤に応用する． 4.高血圧症：Crocus sativus 40g.Xia Gu Cao 30g.Mulberry leaf 20g.Chrysanthemum 20g. 桂枝茯苓丸の効能：清熱舒肝，風湿擾，愁傷。 てんかんの子供.高血圧.めまい.立ちくらみの大人.子癇の女性などに。 夏侯惇の効果：肝を清め.結節を散じる。 瘰癧，胆腫，疳癪，乳癌，眼珠夜痛，羞恥流涙，頭目眩暈，口眼歪，腱骨痛，肺結核，急性黄疸性感染性肝炎，喀血，異風症に応用する。 桑の葉の効果：風を追い出して熱を取り除き.血を冷まして目を明るくする。 風熱熱.頭痛.目の充血.口渇.肺熱咳嗽.風麻痺.中毒疹.下肢の象皮腫に用いる。 菊花の効果：風を追い出し.熱を取り除き.目を明るくし.毒素を解毒する。 頭痛.めまい.目の充血.煩悩と心胸の熱.腫れ物に。 5.不眠症：磁石60g.菊花20g.オウゴン15g.ナイトシェード30g。 磁石の効果：陽気を沈め.気を養い.怯えを鎮め.精神を安定させる。 頭や目のめまい.耳鳴りや難聴.喘息.てんかん.動悸の治療に。 Nelumbo Nuciferaの効果：心を養い.心を静め.靭帯を清め.風を追い払う。 不眠症.緊張.発汗過多.血虚と体痛.癰腫.瘰癧.風痛.疥癬に用いる。 6.ホット塩水浸漬（1）足の真菌を防ぐことができます：塩水浸漬足の定期的な使用は.殺菌.足の真菌の発症を防ぐだけでなく.足が滑らかできちんと作ることができない。 (2）睡眠とアンチエイジングを助けることができる：マッサージ中泉と他の鍼治療のポイントと.塩水で定期的に足を浸し.地元の血液循環を促進することができ.睡眠とアンチエイジング効果を支援することができます。 (3）風邪を防ぐことができます：寒さの中心によって足は.反射と上気道ローカル温度低下と弱体化と強化するための抵抗によって引き起こされるので.ある “あなたの顔は冷たい水でなければなりません洗う.あなたの歯はお湯にあなたの足を洗う.暖かい水を必要とし.”と述べた。 定期的に塩水で足を洗い.その後永泉や他のツボをマッサージし.地元の血液循環を促進することができ.睡眠とアンチエイジング効果を助けるだけでなく.足が滑らかできちんと作る.また風邪を防ぐことができ.さらには心が軽く感じるように.メモリを強化することができます。 ふくらはぎは人体の第二の心臓」と言われるように.体内の血行を大きく促進することができるので.ふくらはぎを沈めるのがベストです。 お湯に塩小匙1杯と生姜50〜70gを入れ.30分ほど足を浸しておきます。 漢方では.塩には清火.涼血.解毒の効果があり.生姜には散寒.止嘔.解毒の効果があると考えられており.風寒の風邪.喘ぎや咳.喉の痛みなどに効果的です。 通常.風邪の引き始めに2回行うと効果的です。