朝起きてからめまいがする場合は.夜の寝不足が原因である可能性が高いです。 ストレスの多い生活や緊張が原因の場合は.気分に気を配り.心理的なプレッシャーを和らげ.より癒しの音楽を聴き.休憩をとり.寝る前にホットミルクを飲むと.睡眠の質を高めることができます。 生活習慣の乱れが原因の場合は.規則正しい睡眠時間を養うことに注意し.精神安定剤カプセルなど.眠りを助ける漢方薬を内服するのもよいでしょう。 また.このような状況は.頚椎症や頚動脈のアテローム性プラーク形成によるものと考える必要があり.頚椎のCTや超音波検査で明らかにした上で.ターゲットを絞って治療・施術を行う必要があります。