蓮の種は.蓮の実や種で.炭水化物.タンパク質.脂肪.ビタミン.ミネラル元素.アミノ酸などの必須栄養素を含み.栄養価の高い健康食品です。 最も重要なことは.蓮の種を食べることはすべての人に適しているわけではないということです。 糖尿病患者は蓮の実を避けるべきである；3.消化不良の人：蓮の実は多くのデンプンを含むため.胃腸で消化されにくく.消化不良の患者は摂取後に症状が悪化するため.避けるべきである；4.脾胃虚寒の人：これは脾胃陽虚と陰内寒によって現れる一連の症状を指し.腹部の膨張.腹痛.口の中の透明水などが含まれる。 乾燥便.便秘.痔の人には適さない。 6.