漢方医学では.「腎は生来の根源」「腎は精を集め.成長・発育・生殖を司る」「腎は骨・髄・脳を司る」「腎は気と水・液を吸収する」「腎は耳のオリフィスを開く」「腎は二腸を司る」「腰は腎の都」などとしています。
腎臓は体内の水分や体液の主な臓器です。
つまり.腎臓の健康状態は.体の成長.発育.生殖システムの活力を示しているのです。
腎臓が不足している場合.そこに一連の老化現象は.次の食品は.腎臓と腎臓を養うことができます食べます。 1.干し貝柱。
性質は平板で.味は甘辛く.腎を養い.陰を養うことができるので.腎陰虚の人はよく食べるのが適当である。 2.シーバス
別名.パーチ・ロー・フィッシュ（Perch
roe
fish）。
平性で甘味があり.脾胃を補い.肝腎を養い.筋肉や骨に効果があります。 3.チェスナット
温性で甘味があり.脾を養い胃を強くするほか.腎を養い腰を強くする働きがあり.腎虚や腰痛のある人に最も適しています。 4.Yam.
甘味があり.漢方では「上薬」とされ.肺を養い脾を強くするほか.腎を益し.精を補うことができる。
腎臓が不足している人は.定期的に食べるようにしましょう。 5.中国産クコ
平らな.好みの甘いの性質.腎臓の滋養のレバーと.ウエストの苦痛に加えて利点の本質の明るい目.強い腱および骨は.長いサービス生命を得.生命および他の機能を延長できます。
特に腎臓不足の中高年女性には.最も適した食品です。 6.黒ゴマ。
黒ゴマは平たく甘みがあり.肝腎を養い五臓を潤す効果があり.肝腎の精が不足して起こるめまい.白髪.脱毛.腰や膝の衰え.便秘などに良い治療効果があるそうです。 7.クルミ
クルミは腎臓と本質.利尿剤.下剤.暖かい肺と喘息を持って.一般的に腎臓不足と腰痛.尿路結石や他の病気に使用されます。 8.ヘ・シュウ・ウー
肝腎を養い.精と血を益する効果があり.代々医者が腎虚の人に用いてきた。
腎虚で髪が早く白髪になる人.腰や膝が弱く筋肉や骨が痛む人.精子無力症に悩む男性.月経困難症に悩む女性などに適しています。 9.黒豆
黒豆は腎臓の穀物として知られ.甘くて平たい.腎臓のような形だけでなく.腎臓.血液や水.解毒.エモリエント効果を強化し.特に腎臓不足の患者のためのものです。 10.黒米
滋陰.補腎.強精.温精.脾胃.益気.活血.養肝.明目という治療効果があります。
黒米を常食すると.めまい.立ちくらみ.貧血.白髪.眼病.腰や膝の衰え.肺の乾燥や咳.便秘.排尿障害.腎虚や水腫.食欲不振.脾胃の衰えなどの予防に良いとされています。