人々の生活環境が改善されるにつれて.健康や福祉に対する関心はますます高まっています。
今.また冬になった。
体力のない患者さんにとって.腎を養い.延命するのに最適な時期です。
冬の食事は「秋冬に陰を養う」という原則に則り.陰を養い.熱を高める食事を基本とします。
風邪は腎臓で内服すること。
腎は人間の生命の原動力であり.人体の「生来の本質」である。
腎臓は冬のカロリー消費を維持するために十分なエネルギーを準備し.来年に向けて一定のエネルギーを蓄える必要があるため.この時期に腎臓に栄養を与えることが肝要です。
腎臓の食事に気を配り.カロリー補給に気を配り.動物性食品や豆類を多く摂り.ビタミンや無機塩類を補給することが大切である。
犬肉.マトン.ガチョウ肉.アヒル肉.大豆.クルミ.栗.きくらげ.ゴマ.サツマイモ.カブなどが冬に適した食材です。
硬いもの.粘り気のあるもの.冷たいものは陰のものが多く.冬にそのようなものを食べると脾胃を傷めやすいのです。
食べ物が熱すぎると.食道を傷つけ.腸や胃に入りやすく.体に熱がこもって病気の原因になりやすい。食べ物が冷たいと.脾臓や胃の血管を刺激しやすく.血流がスムーズにいかず.血液量の減少は他の臓器の血液循環に重大な影響を与え.人間の健康を害する。したがって.冬の食事は温かく柔らかいものがいい。
冬は腎臓の働きが強く.塩辛いものを多く食べると腎臓が強くなるため.心臓を大きく傷つけ.心臓を弱くし.人間の健康に影響を与える。
したがって.冬には.腎臓の水が強くなりすぎないように塩辛いものを控えめにすることが大切です。心を養い腎臓の機能を高めるために苦いものを多く食べ.よく使われる食品は.キンマ.ミカン.豚レバー.ラムレバー.ダイコン.レタス.酢.お茶などです。
“冬のトニック
“と述べた。
先祖の医学では.その味は甘い.塩辛い.自然の中で暖かい.強い陽の利益腎臓.トニックエッセンス.授乳を持っていると考えています。
体が弱っているところ.息切れや脱力感.食べることを意識していないところは.滋養強壮の食品として利用することができます。
人々はよくエビを食べますが.強いボディとボディ効果を持っています。
そのため.昆布や海苔.ワカメなどの海藻食品を定期的に摂取することが大切です。
ハネムーンという言葉は.蜂蜜から作られるアルコール飲料で.カップルで飲む「ミード」にちなんでいます。
アラブでは結婚式の前日に.初夜が性的に満足できるものになるようにと.ネギ入りの卵焼きが振る舞われるそうです。
インドの医師は.セックスをする前に卵.牛乳.蜂蜜で作ったお粥を飲むことを勧めている。
亜鉛をはじめ.鉄.リン.カルシウムなど多くのビタミン類.良質なタンパク質.糖質が豊富に含まれています。
塩辛く.やや冷たい性質で.陰陽を養い.腎を補い.収斂の精を出す効果があります。
牡蠣を定期的に食べている男性は.性機能と精子の質を向上させることができます。
精子無力症.労働力不足.インポテンスに悩む男性によいでしょう。
タンパク質.脂質.ビタミンA.ビタミンE.ビタミンC.カルシウム.鉄.リンが豊富に含まれています。
味は甘く.自然な温かみがあります。
造血.媚薬.補腎の作用がある。
RIHUA
Materia
Medicaによると.羊腎は「虚を養い.陰を弱め.陽を強め.腎を益す」ことができるとあります。
腎虚やインポテンツに悩む方に適しています。
唐の詩人・杜甫は「春葱は夜雨に切られ.黄梁は新調する」と詠み.宋の詩人・蘇軾は「次第に東風寒し.蓬と黄葱の春皿に挑む」と詠み.古代の名詩人が葱を詩にしたことが多く.宋の詩人は.「春葱は蓬と葱を詠む」と言った。
ネギが古来より私たちの人々に愛され.大切にされてきたことがよくわかります。
ネギは柔らかくておいしいだけでなく.栄養価も高い。
分析によると.ネギ500gあたり.タンパク質10g以上.脂質3.0g.炭水化物19g.カルシウム280mg.リン225mg.鉄6.5mg.ビタミンC95mg.カロチン17.5mg（ゴールデンカリフラワーを除く葉物野菜で最も含有量が多い）などが含まれています。
空豆などの豆類は.形が人間の腎臓によく似ていて.腎臓の機能を維持する働きがあるんだそうです。
そら豆には.胃を早め.湿を払い.内臓に効き.「中気を整え.渋みのある精を出し.腸を丈夫にする」作用があります。
そら豆に含まれるビタミンCは動脈硬化を遅らせる効果があり.そら豆の皮に含まれる食物繊維はコレステロールを下げる効果や腸の蠕動運動を促進する効果があるそうです。
イチジクは男性の睾丸のように種がたくさんあり.2つ一組で成長します。
イチジクは.男性の精子の活力を高め.精子の数を増やし.男性不妊症を治療することが研究で明らかにされています。
また.イチジクにはリンゴ酸.クエン酸.リパーゼ.プロテアーゼ.加水分解酵素などが含まれ.体内の食物の消化を助け食欲を増進させるとともに.さまざまな脂質を含むため緩下作用がある。
セロリなどの根菜類は人間の骨に似ているものが多く.骨を丈夫にします。
人間の骨には23％のナトリウムが含まれており.これらの食品にも23％のナトリウムが含まれています。
ただし.セロリは光に弱い野菜で.ある濃度まで過剰に食べて日光に当たると.光増感物質の代謝が悪くなり.皮膚炎を誘発しやすくなるので.食べ過ぎは禁物です。
トマトには4つの部屋があり.色は私たちの心臓と同じ赤色をしています。
トマトにはリコピンがたくさん含まれていることが実験で確認されており.コレステロールが高めの人は.心臓病や脳卒中のリスクを減らしたいなら.トマトをたくさん食べるとよいでしょう。
リコピンはトマトの皮に含まれる物質で.トマトが熟したときに赤くなるのはこのリコピンが原因です。
リコピンは.LDL（悪玉コレステロール）が血管を塞ぐのを阻止するため.脳卒中や心臓病のリスクを低減します。
吊るされたブドウの房はハートの形をしており.ブドウの一粒一粒は赤血球に似ている。
ブドウジュースには.心血管系疾患と闘う体を助けるポリフェノールが豊富に含まれています。
さらに.ワインを飲んでも同じ効果があります。
1日150mlのワインを飲むと血行が良くなり.循環器系の病気を予防できると医学界では一緒に考えられている。これは.液体に含まれるアミノ酸が体内に吸収され.血行を促しながら刺激する作用があるためである。
タマネギの粒は.人間の細胞に似ている。
体のすべての細胞から老廃物や有害なフリーラジカルを除去することが研究で明らかにされています。
タマネギに含まれる微量元素のセレンは.体内のフリーラジカルを除去し.細胞の活力と代謝を高め.抗がん作用やアンチエイジング効果がある強力な抗酸化物質である
漢方では.黒ナツメは温かく甘みがあり.腎臓と胃を滋養する効果があると考えられています。
黒キクラゲコロイドは吸着力が強く.胃や腸をきれいにする効果があり.さらに核酸やレシチンが含まれているため.体づくりや美容.老化を遅らせる効果があることが研究で明らかになっています。
黒キクラゲは水溶性食物繊維で.血液を補う働きがあり.血栓を溶かし血小板の数を減らすため.高脂血症.心筋梗塞.脳梗塞の患者さんが食べるとよいそうです。
ビタミンB1や鉄分は普通の米の7倍。
冬場は体内の微量元素の補給にとても重宝します。
お粥を炊くときに砂糖は入れないでください。
老化防止・アンチエイジング.活力アップ.美容.美のお手伝い。
オレイン酸.リノール酸が豊富であることに加えて.クロロフィル.ルチン.ナイアシンを含み.下半身コレステロール.低血中脂質.血圧があり.糖尿病患者.メタボリック症候群の患者に適した血管機能の役割を保護します。
腎臓が悪い人は.週に一度.焼きナマコとネギを一緒に食べたり.黒キクラゲとシイタケを一緒に炒めたり.肉の煮物に栗を入れたりすると.腎臓に栄養が行き渡るそうです。