若者の血圧140mmHgは必ずしも深刻ではなく.血圧の上昇がたまにしか起こらない場合や運動後に起こる場合は.定期的に観察して正常値に戻るかどうかを確認すれば十分である。 人間の正常血圧は120/80mmHg以下であるべきで.拡張期血圧が140-159mmHgの場合は第一度高血圧とみなされます。 若者の血圧上昇の原因の多くは.喫煙.長期の飲酒.高塩分の食事.長時間の夜更かし.肥満などの不健康な生活習慣と関連しています。 また.若い人の中には.血圧の上昇と遺伝的な関連性を持っている人もいます。 家族のどちらか.あるいは両方の親が高血圧の場合.その子供も高血圧になる確率が高くなります。 若者の高血圧が140mmHgに達する状態が続くようであれば.病院で検査を受け.原因を究明する必要があります。 日々の生活習慣を整え.運動量を増やし.規則正しく食事をし.夜更かしを避け.リラックスし.塩分や脂肪分の少ない食事をするように気をつけましょう。