大人も子供も.ほとんどの人が噴火の発作を経験したことがあるのではないでしょうか。 人が発作を起こすと.多くの場合.喉の奥で「あーあー」と短く.頻繁に.リズミカルに.抑えきれない音として表れます。 公共の場.特にピンが落ちる音が聞こえるほど静かな場所にいれば.噴火の衝撃的な効果は言うまでもないでしょう。 教室や試験会場.静かな会議室では.噴出しを止めることができず.「エラッ! うっ! ……………….」となる。 どうしたらいいのだろうか。 不規則な逆流を解消する方法は.実はとてもシンプルで.とても効果的です。 深く息を吸い込んだ後.息を止めて次のいずれかの動作をすると.静かで目立たない環境で顕著な効果が得られます：力強く息を吐く.または指を引っ掛けて強く引っ張る.またはスツールに座って机やスツールを壊そうとするように両手で強く押さえる。 都合のよい方は.100m走のスピードで運動場を数周走ったり.懸垂を全く上がらなくなるまで全力で行ったり.腕や握りを思いっきりもぎ取ったりしてください。 なお.息を深く吸い込み.これ以上我慢できなくなるまで息を止めなければなりません。 上記の方法は.不規則な反応が出始めた当初に行うと効果的です。 その他.気を引く会話.痛みなどの不快な刺激.紙袋やビニール袋を鼻や口に当てて呼吸を繰り返す.水を大量に飲んで飲み込む.両手の人差し指の中指を目頭の真ん中に押し付けて目の体操をする.などの方法もあるようです。