お灸は.中国の健康法の中でも.より身近な方法の一つです。 腰痛に悩む人の多くがお灸を選びます。 ところが.長い間お灸をしていて.肺に複数の結節が見つかった女性がいたのです。 また.長期にわたってお灸をした夫婦が.やがて二人とも肺結節が見つかったというニュースもありました。 長期間のお灸が肺の病気を引き起こすのでは？ 1.密室での長時間のお灸は肺に悪い お灸は.数千年前から伝わる漢方治療として広く使われています。 また.マイナス面もあります。 それは.肺の負担を増やす可能性が高いということです。 かつてお灸をする環境は.中庭やバンガローなど風通しの良い広い空間が中心で.お灸の際に発生する煙が空気の流れに乗ってゆっくりと発散し.肺へのダメージが少なかった。 しかし.最近ではインターネットからお灸の道具を買って.自宅でお灸をすえる人も多い。 しかし.家庭の空間は狭いので.もぐさの煙が濃縮され.大量に長時間お灸をすると肺を傷める可能性が高い。 もぐさの葉を燃やした煙とタバコの煙は.性質は異なるが似ている。 お灸の際にもぐさの葉を燃やすと.有益な成分が多く出るが.α-セラムケトン（別名ショウテルペンケトン）など.神経系に悪影響を与えやすく.多量に吸うとてんかん様けいれんを引き起こす可能性のある望ましくない成分も出てしまうのである。 また.もぐさの葉を燃やすと.タールやベンズアルデヒドなどの芳香族炭化水素が発生し.肺に悪影響を及ぼす可能性があります。 平均的なもぐさは.燃やすと1本あたり400〜750mgのタールが発生すると言われており.これは中タールの煙に換算すると約20〜40本分となり.喫煙者とお灸を受ける人の双方に受動喫煙を引き起こす可能性があるのです。 では.わかりやすくお灸をしましょう 1.お灸に最適な時間帯は.しかし.午前8時から午後3時までの間です。 この時期.体は陽の気で支配され.気血の調節がうまくできるようになります。 ただし.18時以降のお灸は陰陽のぶつかり合いを誘発し.睡眠の質が悪くなる可能性が高いです。 お灸のことをよく知らない人の中には.熱ければ熱いほど健康にいいと思っている人もいるかもしれません。 しかし.お灸は燃焼の過程で赤外線エネルギーが発生し.皮下組織の奥まで浸透していきます。 もぐさの温度が非常に高いと.皮膚を焼いてしまうため.皮膚の火傷に影響を与える可能性があります。 3.初めてお灸をされる方の中には.お灸の時間が長すぎて.ちょっと身体が耐えられないと感じる方もいらっしゃいます。 長すぎるお灸は体内の損失を増やし.体内の陽のバランスを崩すため.過剰な陽のエネルギーや火に影響を与える。 お灸は徐々に選んで.体が慣れるまで待ち.徐々に時間を延ばしていくとよいでしょう。 4.換気された環境でのお灸は.煙の発散を助長されている毒の医学3点.お灸は同時に肯定的な効果をもたらし.またダメージをもたらすために人体の燃焼によって生成された煙に起因するかもしれない.お灸の正しい理解.健康により有益で。