腎虚とは.中医学の概念で.腎の精.陰陽の不足を指し.若い女性を含め.どのグループにも起こりうるものである。 中医学では.腎虚は先天的な欠乏や個人の習慣によるものと考え.腎は先天性の根源として.先天性の精を隠していると考えます。 一.先天性の要因：1.体調不良：両親のどちらかが体調不良で妊娠した場合.小女の体調も悪く.小女に腎虚が現れることがある。2.異常妊娠：小女の母親が非出産期に妊娠したり.妊娠中に胎児のエネルギーを動かす異常があった場合.小女は出生後陽気不足になり.これも腎虚として現れることがある。 第二に.個人的な要因：少女が成長発育期に.偏食.栄養不足.運動不足.勉強のプレッシャー.夜更かしが多く.休息が十分でない場合にも.腎虚を伴うことがあります。 また.少女に月経がある場合.月経血の過多.内分泌疾患は.腎虚につながる可能性があります。 さらに.若い女の子が頻繁に性生活を送っている場合.早婚や多胎.薬物乱用や長引く病気も腎虚を引き起こす可能性があります。 腎虚の少女は.集中力の低下.記憶力の低下.学習効率の低下.皮膚の青白さ.頻尿.尿意切迫.浮腫.不眠.食欲不振などの症状が現れますので.通常の病院で明確な診断を受け.積極的に治療を受けることをお勧めします。 規則正しい生活を心がけ.夜更かしを避け.桑やドジョウ.黒ゴマなど腎のエネルギーを養う適切な食品を摂取し.過労や精神的緊張を避けるようにしましょう。